Salata orientala keto

Salata orientala keto păstrează tot farmecul rețetei tradiționale — cremozitatea, legumele crocante, gustul ușor acrișor — dar fără cartofi și fără carbohidrați de prisos. Dovlecelul călit 30 de secunde preia rolul cartofului, maioneza de casă aduce grăsimile sănătoase, iar rezultatul este o salată keto cu macroze 5-6-89, perfectă pentru prânz sau cină.

Jump to Recipe Print Recipe

Salata orientala keto – reteta traditionala poate fi usor inlocuita cu un corespondent keto.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Disclaimer

Precizari legale

Reteta de salata orientala keto

Lăcră

Salata orientala keto

Ai adoptat stilul de viață keto / LCHF , dar tare îți lasă gura apă la o salată orientală?!

Nimic mai simplu!

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: aperitive keto, cina keto, gustari reci keto, pranz keto, salate keto

Calories: 595

Ingredients Method

Ingredients

300 g dovlecel
15 ml ulei de măsline sau unt, sau ghee, sau ulei de cocos
125 ml maioneză făcută în casă, cu mânuța ta
2 ouă fierte
50 g ardei gras verde taiat fin
50 g tijă de țelină taiata feliute
40 g castraveți murați fără zahăr
25 g ceapă tocata
10 g ardei iute murat
30 g pătrunjel verde tocat
sare și piper după gust

Method

Taie dovleceii în cubulețe și călește-i în grăsimea aleasă preț de 30 secunde, cât să ia din grăsime, dar să rămână tari.
Ouăle , fierte timp de 15 minute , se taie mărunt. Se adaugă castravetele, ardeiul iute , țelina, ceapa , verdețurile , toate tocate. Asezonează cu sare și piper și adaugă maioneza.