Jump to Recipe Print Recipe

Pregateste simplu un somon keto cu unt. Nu orice fel de unt, ci unul aromat. Se serveste cu salata.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Disclaimer

Precizari legale

Reteta de somon cu unt aromat

Somon cu unt aromat- satietate cu sanatate si energie maxima

Lăcră

Somon keto cu unt aromat si salata

5 from 1 vote

Am fost, și rămân,de părere că e foarte ușor să gătești în keto. Nu sunt lucruri complicate de aplicat. Iar mâncarea este sănătoasă și sățioasă.

Așa și cu meniul următor . Aveam deja pregătit untul aromat ( las linkul către rețetă mai jos ) , salata am făcut-o în maxim 5 minute , iar peștele în 30 minute, la cuptor .

Am folosit 500 g somon, deoarece noi mâncăm doar o dată pe zi și trebuie să avem un aport de proteină suficient pentru corpul nostru.

Pentru cei care mănâncă 2-3 mese pe zi , se folosesc cam 400 g somon ( pentru 4 porții ).

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto

Cuisine: keto, low carb

Calories: 810

Ingredients Method Notes

Ingredients

500 g somon
piper cu lime/ lămâie după gust
sare după gust

Salată

100 g salată
85 g ceapă verde
30 ml ulei de măsline ( 2 linguri )
sare și piper după gust
turmeric opțional, după gust
zeama de la 1 lămâie

Unt aromat

2 porții

Method

Încălzește cuptorul la 160 grade.
Asezonează somonul.
Dă tava la cuptor pentru circa 25-30 minute.
Pregătește salata.
Taie untul în felii.
Pune salata și somonul pe o farfurie.
Untul așează-l frumos peste somonul cald.
Poftă bună !