Sos keto cu spanac

Sos keto cu spanac

Sosul keto cu spanac este ideal pentru fripturi, dressinguri de salate și garnituri. Este foarte gustos și se prepară rapid. De asemenea, se menționează și rețeta de ardei keto umpluți cu pastă de nuci pecan.

Jump to Recipe Print Recipe

Acest sos keto cu spanac se poate folosi la fripturi sau ca dressing pentru salate si garnituri. Se prepara extrem de rapid si este foarte gustos. Parol!

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Sos keto cu spanac
Lacra

Sos keto cu spanac

Pentru aceasta reteta poti folosi spanac proaspat sau congelat.
Eu am preferat proaspat, deoarece daor in aceasta varianta il gasesc organic.
Cel congelat are si dezavantajul ca trebuie lasat la dezghetat si scurs bine de apa. Ceea ce adauga batai de cap, parerea mea.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 7 minutes
Cook Time 0 minutes
0 minutes
Servings: 4 portii
Course: aperitive keto, DIP keto, sosuri keto
Cuisine: keto, low carb
Calories: 30
Ingredients Equipment Method Notes

Ingredients
  

  • 60 g spanac organic
  • 100 g iaurt grecesc
  • 4 lg maioneza
  • 3 catei usturoi zdrobiti
  • 15 g patrunjel verde tocat
  • sare si piper dupa gust

Equipment

  • 1 castronas
  • 1 mixer vertical

Method
 

  1. Pune toate ingredientele intr-un castronas.
  2. Mixeaza pana obtii o pasta.
  3. Asezoneaza cu sare si piper.

Notes

Macroza =13-40-47 % ( low carb hiperproteic )
Datorita continutului crescut de proteina, acest sos are indice de satietate foarte bun.
Ce este satietatea ? Ce inseamna indicele de satietate? Care sunt alimentele cele mai satioase?
Ardei keto umpluti pecan
Ardei keto umpluti cu pasta de nuci pecan

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura