Sufle keto de ciocolata cu afine

Sufle keto de ciocolata cu afine

Iti propun o reteta de sufle keto de ciocolata. Noi am folosit afine, dar tu poti alege alte fructe de padure:capsuni,zmeura,mure. La fel de keto si de bun.

Sufle keto de ciocolata cu afine

Sufle keto de ciocolata cu afine

Un desert fin, low carb, fara zahar. Cu proteine din plin si arome de ciocolata. Plus niste fructe de padure.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: desert keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: deserturi keto ciocolata
Servings: 4 portii
Calories: 69kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 4 albusuri
  • un praf sare
  • 30 g eritritol pudra
  • 2 lgt cacao
  • 30 g ciocolata minim 85%
  • 50 g afine pentru decor

Instructions

  • Preincalzeste cuptorul la 200 g.
  • Tapeteaza formele de ceramica cu hartie de copt.
  • Bate albusurile spuma, cu un praf de sare.
    Adauga si cacaoa.
  • Zdrobeste ciocolta si incorporeaza-o in albusuri.
  • Pune compozitia in forme.
  • Da formele la cuptor pentru circa 10 minute. Aseaza-le in cuptor pe nivelul de jos.
  • Le poti orna cu afine si inca putina ciocolata dupa ce le scoti din cuptor.

Notes

Macroza=29-17-54 % (low carb )

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 69kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 4g | Fat: 3g | Saturated Fat: 2g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 1g | Trans Fat: 0.003g | Cholesterol: 0.2mg | Sodium: 52mg | Potassium: 120mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 10IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 9mg | Iron: 1mg
Muffins keto cu ciocolata
Muffins keto cu ciocolata

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: