Tarta snickers keto - prajituri keto

Tarta ” Snickers ” keto

Victor iti propune o reteta de tarta snickers keto. E de belea.

Tarta snickers keto - prajituri keto

Tarta ” Snickers ” keto

Victor
Inspirată de rețeta de prăjitură Snickers de pe " Savori urbane " .
Am adaptat ingredientele și cantitățile pentru a deveni keto. Eritritolul nu se poate carameliza, așa că am făcut niște lapte condensat în loc de sosul caramel.
Snickers se face doar cu arahide, dar eu noi nu folosim arahide, regret. Am folosit nuci pecan. in loc de arahide, ca så îi mai scad cantitatea de carbohidrați.
Este o rețetă care cere timp, se poate face blatul sau/și crema în avans, urmând să fie montate ulterior.
Eu l-am pregătit într-o zi, dar mi-a luat cam 4 ore timp net de munca, fără timpii în care am lăsat diverse chestii să capete o consistență solidă.
5 from 2 votes
Servings 8 porții
Calories 736 kcal

Ingrediente
  

Blat

  • 60 g făină de cocos
  • 100 g unt moale minim 80%
  • 60 g eritritol pudră
  • 4 gălbenușuri
  • 1 vanilie
  • sare
  • 75 g nuci pecan mărunțite grosier, în bucăți mai mari

Crema spumoasă

  • 4 albușuri
  • 180 g eritritol pudră
  • 175 g unt de arahide la temperatura camerei
  • 50 g unt moale min 80%
  • 75 g nuci pecan întregi

Sos caramel/ lapte condensat

  • 200 g eritritol
  • 100 g unt cu min 80%
  • 200 ml smântână pentru frișcă sau frișcă grase
  • 1 sare

Glazură

  • 100 g ciocolată amăruie cu min 90 % cacao
  • 200 ml frișcă grasă
  • 2-3 linguri eritritol

Mod de preparare
 

  • Prăjim 150 g de nuci pecan : cuptorul la 150 grade, punem nucile într-o tavă pe o hârtie de copt, le stropim ușor cu apă și le băgăm la cuptor pentru 2-3 minute. Scoatem, le mai răvășim un pic, iar 2-3 min, gata!
    Fiți atenți la acest pas, nucile se pot arde ușor, se amărăsc și își pierd calitățile nutriționale.
  • Alegem 75 de grame de jumătăți de nucă și le dăm deoparte, restul le mărunțim cu cuțitul, nu foarte fin.

Blat

  • Am mixat untul moale cu eritritolul pudră, cu sarea și vanilia. Treptat am adăugat gălbenușurile, apoi am cernut făina pe deasupra, adăugând și nucile " cioplite ".
  • Am strâns tot aluatul într-o bilă, l-am omogenizat și l-am învelit în folie de plastic înainte să-l bag la frigider pentru 15 min.
  • Preîncălzește cuptorul la 175 grade, unge forma de plăcintă ( a mea este de 26 cm).
  • Scoate aluatul și întinde-l cu degetele în forma de placintă. Înțeapă aluatul cu o furculiță , ca să nu se umfle.
  • Se bagă la cuptor pentru 15-20 minute, se verifică în ultimele minute, este gata când a devenit auriu, ușor rumen pe margini. Lăsați-l la răcit.

Crema spumoasă

  • Alege un castron metalic care se potrivește peste o oală în care fierbe puțină apă (bain-marie). În castron se pun albușurile, eritritolul, vanilia și puțină sare și se amestecă ușor cu telul. Se pune castronul peste oală și se amestecă până când compoziția atinge 72 grade.
  • Se toarnă compoziția în bolul mixerului și se mixează 15 minute la viteză mare, să se răcorească.
  • În spuma călduță se adaugă, la viteză mică, untul de arahide, treptat, câte o lingură, apoi untul moale. Gata, avem o cremă superbă!
  • Pregătim blatul, crema si nucile rămase. Întindem crema in strat gros peste blat și presăm nucile ușor în cremă, să între puțin în cremă. La frigider pentru 30 minute.

Sos caramel/ lapte condensat

  • Toate Ingredientele se pun într-o cratiță cu pereți groși și la foc mijlociu spre mic, sa scadă binișor, cam 10-15 minute. Se ia de pe foc, se lasă la răcit.
  • Scoate tarta de la frigider si toarnă laptele condensat călduț, nu fierbinte, și întinde uniform cu o spatulă. Dă totul la congelator pentru 30-60 minute.

Glazură

  • Pune frișca cu eritritolul pe flacără, până aproape de fierbere. Dă deoparte, adaugă ciocolata bucățele și lasă să se topească, fără să faci ceva. După 4-5 minute amestecă cu un tel, ciocolata este aproape perfect topită. Lasă la răcit cam 15 minute.
  • Când glazura este răcită și mai închegată, scoate tarta din congelator și întinde glazura cu o spatulă. La frigider minim 1 oră.
  • Se taie mai bine cu un cuțit încălzit în apă caldă și șters înainte de fiecare tăietură. Se păstrează mai bine pe masă, în bucătarie. Sau o mâncați, e foarte bună!

Sugestii

Macroză= 4- 7- 89 % ( keto )
Be keto Be happy !
 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 736kcalCarbohydrates: 14gProtein: 13gFat: 67gSaturated Fat: 27gCholesterol: 199mgSodium: 378mgPotassium: 272mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 1278IUVitamin C: 1mgCalcium: 58mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Tarta " Snickers " keto
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 736 Calories from Fat 603
% Daily Value*
Fat 67g103%
Saturated Fat 27g169%
Cholesterol 199mg66%
Sodium 378mg16%
Potassium 272mg8%
Carbohydrates 14g5%
Fiber 6g25%
Sugar 3g3%
Protein 13g26%
Vitamin A 1278IU26%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 58mg6%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword snicker keto, tarta nuci, tartă keto, tartă snickers keto,
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Tarta keto cu jeleu, crema de cocos și capsuni
Tarta cu jeleu, crema de cocos si capsuni

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: