Propunerea de azi, o tocanita keto cu bacon si feta. Alaturi de legume low carb.
Tocanita keto cu bacon si feta
Suna pretențios. Dar e simplu și gustos.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 4 porții
Calories: 507kcal
Ingredients
- 400 g carne fiarta și puțin trasă prin ulei de măsline
- 200 g bacon taiat fin
- 200 g dovlecel taiat cubulețe
- 100 g rosii chery taiate în jumătăți
- 200 g ciuperci
- 200 g brocoli
- 100 g feta taiata sau data prin răzătoare
- 30 g verdeata tocata
- sare si piper dupa gust
- turmeric optional
- 30 g ulei de masline sau alta grăsime keto
Instructions
- Prăjește baconul și carnea fiarta.
- Transferă acest amestec într-o tavă rezistenta la temperaturi înalte.
- Trage și legumele tăiate prin uleiul de măsline.
- Amesteca legumele cu carnea.Asezonează.
- Pune pe deasupra roșiile și feta tăiate.
- Da la cuptor tavă, la 175 grade, Timotei de 20-30 minute.
- Servește cu pătrunjel verde tocat.
Notes
5-28-67% ( keto hiperproteic)
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1portie | Calories: 507kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 36g | Fat: 37g | Saturated Fat: 13g | Polyunsaturated Fat: 5g | Monounsaturated Fat: 17g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 121mg | Sodium: 687mg | Potassium: 1056mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g | Vitamin A: 1167IU | Vitamin C: 64mg | Calcium: 182mg | Iron: 2mg
