Ce zici de o reteta de cherhana : tocanita low carb de peste . Cu niste ton si pastrav, rosii din belsug si ceapa, stropita cu zeama de lamaie si asozonata cu patrunjel verde.
Tocanita low carb de peste
Ingredients
Method
- Pune ceapa tocata, usturoiul taiat si semintele de ardei iute in uleiul de masline intr-o tigaie, la foc mediu.Caleste totul pana se inmoaie ceapa.
- Intre timp, taie rosiile in cubulete.Adauga rosiile tocate, bulionul si supa de peste peste ceapa, mai scade din puterea flacarii si lasa sosul sa scada timp de 7-10 minute.Adauga si sosul de peste.Supa de peste se pregateste din apa fiarta cu un cub de supa de peste in forma deshidratata.
- Taie pestele in cubulete mai mari.Amesteca totul cu piper cu lamaie ( daca nu ai in aceasta forma, doar cu piper, pui lamaie la sfarsit ).Adauga bucatile de peste peste sosul de rosii.Lasa totul sa clocoteasca pentru circa 5-6 minute.
- Serveste cu patrunjel verde tocat si zeama de la o felie de lamaie.
Notes
Macroza=16-60-24% ( low carb hiperproteic)
Te poti uita si pe aceasta reteta, pentru mai multe idei .
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy