O reteta simpla de vafe belgiene keto va fi pe gustul celor mici si celor mari dis de dimineata. Alaturi de un ceai cu lamaie si dulceata de zmeura. Fara zahar.
Vafe belgiene keto
Le puteți servi cu orice doriti. Frișcă. Smântână. Lactate din cocos. Creme keto.
Ingrediente
- 75 g ghee la temperatura camerei sau unt
- 4 oua
- 35 g făină de cocos
- 1 linguriță praf de copt
- un praf de esență de vanilie pudră
Mod de preparare
- Amestecă gheeul cu ouăle.
- Adaugă restul de ingrediente.Omogenizează conținutul și lasă la odihnit 5 minute.
- Prajeste-le in aparatul de vafe.
Note
Macroza=3-11-86% ( keto)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 512kcalCarbohydrates: 10gProtein: 14gFat: 48gSaturated Fat: 28gCholesterol: 423mgSodium: 163mgPotassium: 121mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 475IUCalcium: 49mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Vafe belgiene keto
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 512
Calories from Fat 432
% Daily Value*
Fat 48g74%
Saturated Fat 28g175%
Cholesterol 423mg141%
Sodium 163mg7%
Potassium 121mg3%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 6g25%
Sugar 2g2%
Protein 14g28%
Vitamin A 475IU10%
Calcium 49mg5%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
