Vafe keto cu bambus

Vafe keto cu bambus. Faina de bambus. Prima mea incercare de a pregati ceva cu bambus. Reusita.

Vafe keto cu bambus

Lăcră

Prima mea experiență ( reușită ) cu făina de bambus. De ce o să devină prietena mea ? Pentru că e numai fibre, fără carbi, e albă, dă o textură pufoasă produsului final, crește frumos.

Noi am servit cu o pastă de avocado.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 126 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 4 ouă
• 6 linguri făină de bambus
• sare , piper și turmeric după gust
• un praf piper Cayenne
• semințe de ardei iute uscate
• ulei de masline pentru stropit aparatul de napolitane

Mod de preparare

 

• Bate ouăle cu condimentele. Adaugă făina de bambus și asezonează.
• Încălzește aparatul de vafe, stropește-l cu ulei de măsline.
• Pregătește câte o napolitană .

Note

LCHF

 

 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 126kcalCarbohydrates: 1gProtein: 11gFat: 8gSaturated Fat: 3gCholesterol: 327mgSodium: 125mgPotassium: 121mgSugar: 1gVitamin A: 475IUCalcium: 49mgIron: 2mg

Nutrition Facts

Vafe keto cu bambus

Amount Per Serving (1 porție)

Calories 126 Calories from Fat 72

% Daily Value*

Fat 8g12%

Saturated Fat 3g19%

Cholesterol 327mg109%

Sodium 125mg5%

Potassium 121mg3%

Carbohydrates 1g0%

Sugar 1g1%

Protein 11g22%

Vitamin A 475IU10%

Calcium 49mg5%

Iron 2mg11%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Keyword napolitane keto, făină de bambus, LCHF, deserturi keto, vafe keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!