Vafe keto cu bambus. Faina de bambus. Prima mea incercare de a pregati ceva cu bambus. Reusita.

Vafe keto cu bambus
Prima mea experiență ( reușită ) cu făina de bambus. De ce o să devină prietena mea ? Pentru că e numai fibre, fără carbi, e albă, dă o textură pufoasă produsului final, crește frumos.Noi am servit cu o pastă de avocado.
Ingrediente
- 4 ouă
- 6 linguri făină de bambus
- sare , piper și turmeric după gust
- un praf piper Cayenne
- semințe de ardei iute uscate
- ulei de masline pentru stropit aparatul de napolitane
Mod de preparare
- Bate ouăle cu condimentele. Adaugă făina de bambus și asezonează.
- Încălzește aparatul de vafe, stropește-l cu ulei de măsline.
- Pregătește câte o napolitană .
Note
LCHF
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 126kcalCarbohydrates: 1gProtein: 11gFat: 8gSaturated Fat: 3gCholesterol: 327mgSodium: 125mgPotassium: 121mgSugar: 1gVitamin A: 475IUCalcium: 49mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Vafe keto cu bambus
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 126
Calories from Fat 72
% Daily Value*
Fat 8g12%
Saturated Fat 3g19%
Cholesterol 327mg109%
Sodium 125mg5%
Potassium 121mg3%
Carbohydrates 1g0%
Sugar 1g1%
Protein 11g22%
Vitamin A 475IU10%
Calcium 49mg5%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
