Vafe keto cu cocos- pentru dimineti cu dulce sanatos

Vafe keto cu cocos

Aceste vafe keto cu cocos reprezintă o alternativă excelentă pentru un mic dejun sărac în carbohidrați, fiind ideale pentru cei care urmează dieta ketogenică sau pur și simplu doresc să excludă glutenul. Aroma fină de cocos și textura pufoasă transformă o masă rapidă într-un răsfăț matinal, oferind în același timp o sațietate de durată datorită grăsimilor sănătoase.

Jump to Recipe Print Recipe

Aceste vafe keto au la baza faina si laptele de cocos. Se pot servi cu o dulceata de fructe de padure tip low carb, cu indulcitor.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Disclaimer
Precizari legale

Reteta de vafe keto cu cocos

Vafe keto cu cocos- pentru dimineti cu dulce sanatos
Lăcră

Vafe keto cu cocos

Asta așa, că ni s-a făcut dor.
Mi-au ieșit 5 napolitane mari. Am rupt unele în bucăți mai mici, ca să vedeți că puteți să vă adaptați la ce instrumente de pregătit napolitane/ clătite aveți prin casă. Noi avem un aparat care are diametrul de 17 cm.
Noi am servit totul cu niste ghee și puțin gem de căpșuni home made.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 5 porții
Course: Mic dejun keto
Calories: 226
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 6 ouă
  • 50 g făină de cocos
  • 50 g ghee sau unt topit, dar nu fierbinte
  • 50 g lapte de cocos
  • 1/2 linguriță praf de copt
  • 100 g eritritol
  • 1 lingură oțet din cidru de mere
  • 1 lingură psyllium

Method
 

  1. Bate ouăle.
  2. Amestecă toate ingredientele cu ouăle bătute.
  3. Coace napolitanele în aparatul special de napolitane.

Notes

Optimizare nutriționala
Beneficii cheie pentru performanță
  • Digestibilitate: Ingredientele fără gluten sunt blânde cu sistemul digestiv, prevenind balonarea.
  • Control glicemic: Indicele glicemic scăzut previne fluctuațiile de insulină, menținând un nivel constant de energie.
  • Antioxidanți: Prezența acizilor grași din cocos ajută la protecția celulară și reducerea stresului oxidativ.
Sfat final pentru optimizare: Servește vafele cu câteva fructe de pădure proaspete sau o lingură de iaurt grecesc pentru un plus de enzime naturale și un echilibru perfect între texturi.

Selectie de deserturi keto

Retete prajituri dieta ketogenica-lacra.blog
10 retete de prajituri keto

Ebooks cu retete si informatii keto

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Discover more from lacra.blog

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading