De ce sa combini vitamina D, magneziu și vitamina K2?

Vitamina D funcționează perfect cu magneziu și vitamina K2. Altfel, pot exista probleme. De ce sa iei vitamina D cu magneziu și vitamina K2?

Administrarea magneziului și vitaminei D împreună este extrem de importanta. De ce? Deoarece cele două au o acțiune sinergica, se ajuta reciproc la absorbția și îmbunătățirea efectelor pozitive în corp, precum și la prevenirea unor reacții nedorite.

Daca mai adaugi și vitamina K2, atunci , beneficiile sunt și mai multe.

De ce sa iei magneziu și vitamina D concomitent?

• Magneziul este extrem de important pentru activarea vitaminei D în corp. Fără magneziu, în cantități suficiente, nu o să ai concentrații adecvate de vitamina D în formă sa activă. Adică, acea formă de vitamina D care poate fi folosită de către celulele tale. Asta înseamnă că nu vei beneficia de efectele pozitive ale vitaminei D.
• Daca o sa iei vitamina D în doze prea mari, și nu iei și magneziu, asta poate duce la epuizarea rezervelor de magneziu din corp, adica, lipsa de magneziu. Asta duce la crampe musculare și oboseala.

Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency

Importanta vitaminei K2

• Atunci când iei vitamina D , aceasta crește absorbția calciului in organism. Daca acest calciu nu este distribuit corespunzător, el poate ajunge in artere și alte țesuturi, ceea ce poate duce la calcificarea arterelor. Vitamina K2 are rolul de a direcționa calciul in oase și dinți, acolo unde e locul lui.
• Vitamina K2 completează efectele vitaminei D și ale magneziului, pentru că activează proteina care leagă calciul in oase, numită osteocalcina.

Combinatia magneziu-vitamina D – vitamina K2

Cei 3 micronutrienti functioneaza perfect impreuna.

• Vitamina D creste absorbtia calciului, magneziul ajuta la activarea acesteia si la asigurarea sanatatii musculare si nervoase, iar vitamina K2 directioneaza calciul spre oase si dinti.
• Vitamina K2 este esentiala pentru a preveni calcificarea arteriala, un risc asociat cu doze mari de vitamina D fara vitamina K2. Magneziul sustine functionarea corecta a sistemului cardiovascular prin reglarea tensiunii arteriale si a ritmului inimii.

Pare logic acum sa luam aceste 3 minuni pentru sanatatea noastra impreuna. Pentru ca se ajuta unul pe celalalt .

Video de referinta

Intrebari?

Ebooks