Le poți asezona și baga direct la cuptor.
Eu le-am pus într-un castron cu 4 linguri ulei de măsline, 250 ml iaurt turcesc, sare, piper, și niște ierburi aromatice franțuzești.
Le-am lăsat cam vreo 4 ore.
Apoi le-am băgat la cuptor, la 150 grade ( ca să evităm producerea de substanțe canceroase ) , și le-am lăsat până am fost mulțumită de culoarea lor ( cam vreo 90 minute – 45 pe fiecare parte ). Le-am și mai întors din când în când.

Piure de conopidă

Spală conopida, rupe-o în bucăți și pune-o la fiert, cu sare, pentru circa 15 minute.
Scurge-o de apă și mixeaz-o cu unt.
Asezonează după gust.

Salată de varză

Pregătește o salată de varză.

Mujdei

Pregătește mujdeiul și adaugă și uleiul de măsline.
Pofta buna !

Notes

Macroza=6- 16-78% ( LCHF )

Si o alta reteta cu aripi de pui

Ebooks cu retete si informatii keto

Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8

Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.

10,77€

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

Aripi de pui cu piure de conopida, salata de varza si mujdei

Reteta de aripi de pui cu piure