Aripi keto italiene la air fryer

Aripi keto italiene la air fryer

Această rețetă de aripi keto italiene preparate la air fryer se încadrează în categoria hiperproteică, având un conținut ridicat de proteine. Este ideală pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească aportul proteic, mai ales după o anumită vârstă.

Jump to Recipe Print Recipe

Iti propun o reteta de aripi keto italiene la air fryer. Se inscrie la categoria keto hiperproteic, adica, are un aport crescut de proteine, foarte important de la o anumita varsta.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala

Aripi keto italiene la air fryer
Lacra

Reteta de aripi keto italiene la air fryer

Cu un aport foarte redus de carbohidrati, dar, un rasfat cu proteine, aceasta reteta se pregateste extrem de rapid, cu ajutorul unui air fryer.
Bineinteles ca merge si la cuptor, tigaie sau gratar, daca e vreo zi foarte festiva.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 4 portii
Course: meniuri keto
Cuisine: Italian
Calories: 652
Ingredients Method

Ingredients
  

  • 2 kg aripi de pui sau pulpe, piept
  • 4 lg Ulei de masline
  • 4 lg suc de lamaie
  • 2 lg otet
  • 50 g oregano proaspat
  • 25 g cimbru proaspat sau uscat
  • 4 catei de usturoi zdrobiti
  • sare si piper dupa gust

Method
 

  1. Pregateste o marinata din toate ingredintele.
  2. Adauga carnea si amesteca bine.
  3. Da marinata la frigider pentru cateva ore, mai bine de seara, pana dimineata.
  4. Pune carnea in air fryer si seteaza programul adecvat de gatire.
  5. Se poate servi cu o mana buna de salata verde.
Aripi crocante keto cu sos asiatic

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Discover more from lacra.blog

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading