Briose keto pentru micul dejun

Briose keto pentru micul dejun

Pentru micul dejun de astazi am pregătit niște briose keto.  Alături , am pus o cana de ceai cu mentă si multa lămâie.

Schimba numarul de portii

Nu uita ca poti schimba numarul de portii cu cursorul.

Cantitatile de ingrediente se vor schimba automat.

Briose keto pentru micul dejun

Briose keto pentru micul dejun

Am folosit ca sos , sosul  preparat de mine , din roșii uscate la soare, cantități mici ( un vârf de linguriță peste fiecare briosa).
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: Mic dejun keto
Keyword: keto
Servings: 8 portii
Calories: 102kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 6 oua
  • 2 fire ceapa verde
  • 50 g ghiudem taiat felii subtiri
  • 75 g cascaval
  • sare si piper dupa gust

Instructions

  • Preincalzeste cuptorul la 200 grade.Unge o tava pentru briose cu ulei de măsline sau unt.
  • Taie fin ghiudemul si ceapa. Amesteca-le si împarte conținutul în cele 8 forme de briose .
  • Bate ouăle spumă si adaugă cascavalul ras. Pune din compoziție în fiecare formă.
  • Baga la cuptor pentru 15-20 minute.
  • Servește cu sos de rosii coapte la soare facut in casă ( vezi reteta publicată anterior ).

Notes

0-47-53% ( keto hiperproteic)
Be  keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1portie | Calories: 102kcal | Protein: 6g | Fat: 6g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 132mg | Sodium: 105mg | Potassium: 54mg | Vitamin A: 270IU | Calcium: 86mg | Iron: 0.6mg
Briose keto cu afine
Briose keto cu afine

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: