Briose keto cu afine

Briose keto cu afine

Aceste briose keto cu afine sunt perfecte pentru micul dejun in familie.

Si cei mici, si cei mari vor fi multumiti.

Briose keto cu afine

Briose keto cu afine

Lacra
Cred că am pus totuși prea mult aluat in forme.
Daca faci totul cum am făcut eu, trebuie să scoți brioșele cat mai repede din forme, altfel se lipesc și acea pălărie frumoasă se rupe.
Mi-au ieșit 12 bucăți de brioșe mari. Dar, dacă umpli doar jumătate din fiecare forma cu aluat, cred că ies 24 de bucăți.
Adaptează după dorința ta. Aici voi calcula ca pentru 12 bucăți, cu valori nutriționale raportate la o singura brioșă.
No ratings yet
Servings 12 bucăți
Calories 324 kcal

Ingrediente
  

  • 10 oua
  • 60 g faina de cocos
  • 200 g faina de migdale
  • 200 g ghee sau unt , topit, dar nu fierbinte
  • 1 lingura psyllium
  • 200 g eritritol
  • 1 lingurita praf de copt
  • 1 lingurita bicarbonat de sodiu
  • 1 lingura otet din cidru de mere
  • 200 g afine

Mod de preparare
 

  • Încălzește cuptorul la 175 de grade.
    Tapetează o forma de brioșe cu hârtii speciale.
  • Bate ouăle cu îndulcitorul și gheeul/ untul topit. Adaugă o lingură de oțet și mai bate un pic.
  • Amesteca ingredientele solide într-un vas, inclusiv afinele.
  • Adaugă lichidele peste solide și omogenizează conținutul.
  • Pune cu lingura in formele de brioșe.
  • Då la cuptor pentru 30-35 minute.

Sugestii

Macroza=6-11-83% ( LCHF )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 324kcalCarbohydrates: 9gProtein: 9gFat: 29gSaturated Fat: 13gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 6gTrans Fat: 1gCholesterol: 179mgSodium: 86mgPotassium: 72mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 207IUVitamin C: 2mgCalcium: 60mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Briose keto cu afine
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 324 Calories from Fat 261
% Daily Value*
Fat 29g45%
Saturated Fat 13g81%
Trans Fat 1g
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 6g
Cholesterol 179mg60%
Sodium 86mg4%
Potassium 72mg2%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 4g17%
Sugar 3g3%
Protein 9g18%
Vitamin A 207IU4%
Vitamin C 2mg2%
Calcium 60mg6%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword brioșe keto, dulciuri keto, muffine keto, prajituri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Din aceeasi categorie :

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: