Chec keto marmorat

Chec keto marmorat

Chec keto marmorat. Da, si asta e posibil in keto.

Chec keto marmorat

Chec keto marmorat

Lacra
Este un desert mai special .
Victor s-a inspirat după o rețetă de pe internet, adaptând-o după gusturile noastre.
No ratings yet
Servings 12 felii
Calories 257 kcal

Ingrediente
  

Crema albă

  • 200 g cremă de brânză gen Philadelphia
  • 30 g eritritol pudra
  • 2 galbenusuri
  • 15 g faina de cocos

Cremă de ciocolată

  • 60 g faina de cocos
  • 160 g unt
  • 100 g eritritol
  • 4 oua intregi
  • 30 g cacao neindulcita
  • 2 lgț praf de copt
  • 160 g frisca

Mod de preparare
 

  • Toate ingredientele trebuie să fie la temperatura camerei!
    Preîncălzește cuptorul la 175-180 grade.
    Tapetează cu hârtie de copt o formă de chec.
  • Amestecă crema de brânză cu îndulcitorul până la omogenizare.
  • Adaugă gălbenușurile în crema de brânză și mixează bine.
  • În amestecul de mai sus , adaugă și făina de cocos.
    Mixează.
    Dă crema deoparte.
  • Bate untul cu îndulcitorul până obții un amestec aerat.
  • Adaugă ouăle, unul câte unul, în crema de unt.
    Mixează conținutul după fiecare ou.
  • Cerne făina de cocos, cacaoa și praful de copt deasupra cremei de unt.
    Adaugă frișca și amestecă bine cu o spatulă, dar nu rapid, ca så nu se piardă aerul din cremă.
  • Pune jumătate din cremă de ciocolată în tavă.
    Pe deasupra, adaugă crema albă.
    Apoi, încă un rand de cremă de ciocolată, și la sfârșit, albă, pe deasupra.
  • Dă checul la cuptor pentru circa 40-50 minute.
    Fă testul scobitorii înainte să decizi că e gata.
    Lasă checul să se răcească total înainte de a-l felia.

Sugestii

Macroză= 5- 8- 87% ( keto )
Be keto Be happy! 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1felieCalories: 257kcalCarbohydrates: 6gProtein: 5gFat: 25gSaturated Fat: 15gCholesterol: 152mgSodium: 190mgPotassium: 115mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 875IUVitamin C: 1mgCalcium: 51mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Chec keto marmorat
Amount Per Serving (1 felie)
Calories 257 Calories from Fat 225
% Daily Value*
Fat 25g38%
Saturated Fat 15g94%
Cholesterol 152mg51%
Sodium 190mg8%
Potassium 115mg3%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 3g13%
Sugar 1g1%
Protein 5g10%
Vitamin A 875IU18%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 51mg5%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword desert keto lacto-vegetarian, chec keto, prăjituri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Tort pandispan keto
Tort pandispan keto cu vanilie si cacao

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: