O reteta simpla cu cotlet si orez low carb. Se serveste cu sos keto cu spanac.
Reteta de cotlet cu orez low carb
Cotlet keto cu orez low carb si sos cu spanac
Pentru aceasta reteta am ales cotlet. Putina grasime, multa proteina. Daca vrei mai multa grasime, poti folosi aripi de pui. Daca vrei sa eviti total aportul de grasimi, poti folosi piept de pui. Sau curcan.Am calit repede niste conopida data prin robot si un sos cu spanac.E un meniu de zile mari. Spun asta cu mana pe inima.
Ingredients
Equipment
Method
- Taie carnea si asezoneaz-o cu sare si piper.
- Prajeste-o in uleiul de masline, pe foc mediu.
- Intre timp, pregateste orezul.Da conopida prin robotul de bucatarie.
- Pune conopida in tigaie, cu uleiul de masline si caleste-o.Asezoneaza cu sare si piper.
- Pregaste si sosul cu spanac.
- Aseaza friptura si orezul pe o farfurie.
- Adauga sosul cu spanac pe deasupra.
Notes
Low carb high protein
Biohacking- hrana pentru celulele tale
Si o alta propunere de reteta cu cotlet
Ebooks cu informatii si retete keto
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€