Fursecuri keto fara oua

Fursecuri keto fara oua (vegan)

Victor a pregatit niste fursecuri keto fara oua.

Adica sunt vegan sau pentru post religios. Foarte simplu de pregatit.

Fursecuri keto fara oua

Fursecuri keto fara oua

Victor
Vrei să ții post și te lupți cu poftele ? Sau poate ești adeptul keto vegan ?
Iată propunerea lui Victor !
No ratings yet
Servings 20 porții
Calories 86 kcal

Ingrediente
  

  • 250 g nuci înmuiate în apă pentru cel puțin 4 ore, cel mai bine peste noapte
  • 15 g semințe de in măcinate proaspăt puse în 3 linguri apă și date la rece pentru cel puțin 15-20 minute / mai bine peste noapte
  • 10 g praf de copt
  • sare după gust ( Victor le-a făcut mai sărate )

Mod de preparare
 

  • Mixează nucile cu un mixer vertical până obții o pastă.
  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o formă cu hârtie de copt.
  • Amestecă toate ingredientele într-un vas.
  • Ia cu lingura din aluat și pune în tavă.
    Presează cu o furculiță.
  • Dă la cuptor pentru circa 15 minute.

Sugestii

Macroza=5-9-86% ( keto)
Be keto Be happy!

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 86kcalCarbohydrates: 2gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 1mgPotassium: 112mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin C: 1mgCalcium: 36mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Fursecuri keto fara oua
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 86 Calories from Fat 72
% Daily Value*
Fat 8g12%
Saturated Fat 1g6%
Sodium 1mg0%
Potassium 112mg3%
Carbohydrates 2g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 2g4%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 36mg4%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword keto paleo, keto pentru post religios, keto vegan
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Alta varianta :

2 thoughts on “Fursecuri keto fara oua (vegan)”

    1. Mulțumesc frumos ! Și pentru comentariu și pentru invitație. Mă poți tutui. Cum pot publica în blogul tău ? E vegan sau keto vegan ?

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: