Victor a pregatit niste fursecuri keto fara oua.
Adica sunt vegan sau pentru post religios. Foarte simplu de pregatit.
Fursecuri keto fara oua
Vrei să ții post și te lupți cu poftele ? Sau poate ești adeptul keto vegan ? Iată propunerea lui Victor !
Ingrediente
- 250 g nuci înmuiate în apă pentru cel puțin 4 ore, cel mai bine peste noapte
- 15 g semințe de in măcinate proaspăt puse în 3 linguri apă și date la rece pentru cel puțin 15-20 minute / mai bine peste noapte
- 10 g praf de copt
- sare după gust ( Victor le-a făcut mai sărate )
Mod de preparare
- Mixează nucile cu un mixer vertical până obții o pastă.
- Încălzește cuptorul la 175 grade.Tapetează o formă cu hârtie de copt.
- Amestecă toate ingredientele într-un vas.
- Ia cu lingura din aluat și pune în tavă.Presează cu o furculiță.
- Dă la cuptor pentru circa 15 minute.
Sugestii
Macroza=5-9-86% ( keto)
Be keto Be happy!
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 86kcalCarbohydrates: 2gProtein: 2gFat: 8gSaturated Fat: 1gSodium: 1mgPotassium: 112mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin C: 1mgCalcium: 36mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Fursecuri keto fara oua
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 86
Calories from Fat 72
% Daily Value*
Fat 8g12%
Saturated Fat 1g6%
Sodium 1mg0%
Potassium 112mg3%
Carbohydrates 2g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 2g4%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 36mg4%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Alta varianta :
Super! Felicitari! Va astept si pe blogul meu cu retete vegane! <3
Mulțumesc frumos ! Și pentru comentariu și pentru invitație. Mă poți tutui. Cum pot publica în blogul tău ? E vegan sau keto vegan ?