Un nume lung , gratin keto cu taco si sos de smantana , pentru o reteta simpla.
Gratin cu taco și sos de smântână
Cred că vor exista unele semne de întrebare legate de cantitatea mare de proteină , dar noi mâncăm doar o dată pe zi și nu prea avem grija că depășim cantitatea de proteină.Pentru cei care mănâncă de 2-3 ori pe zi, recomand să se " umble puțin" la cantitatea de carne, adică.Sursă de inspirație ( cu adaptări ): dietdoctor.com
Ingredients
Method
- Preîncălzește cuptorul la 200 grade.
- Călește carnea tocată în uleiul de măsline.
- Adaugă taco și sucul de roșii.Lasă să scadă lichidul.Asezonează.
- Când e gata, pune totul în tava gresată cu unt.
- Adaugă jalapenos și cașcavalul ras.Dă la cuptor pentru circa 15-20 minute ( până se topește frumos cașcavalul ).
- Pregătește un sos simplu de smântână cu ceapă tocată.Asezonează.
- Așează totul pe o farfurie, alaturi de salată verde tocată.
Notes
Macroză= 2- 18-80% ( keto )
Be keto Be happy !
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
10,77€
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
13,99€
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€