Gustare keto cu cotlet - gustari reci keto

Gustare keto cu cotlet

Azi am pregatit rapid o gustare keto cu cotlet , pentru ca am fost obosita. Am gasit niste cotlet pregatit organic, pe langa celelalte ingrediente curate si mi-a iesit un platou keto gustos.

Gustare keto cu cotlet - gustari reci keto

Gustare keto cu cotlet

Un platou rece, cu de toate.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: gustari keto, retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 1219kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 4 ouă fierte timp de 15 minute
  • 200 g varză de Bruxelles curățată ( am cântărit-o după ce am curățat-o )
  • 125 g avocado adică, 1 avocado fără sâmbure
  • 30 g verdeață tocată
  • 50 g ulei de măsline pentru salată
  • 10 g ulei de măsline pentru prăjit baconul
  • zeama de la o lămâie
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric opțional, după gust
  • 200 g bacon tăiat cubulețe
  • 200 g cotlet afumat
  • semințe uscate de ardei iute și câteva buchețele de pătrunjel verde pentru ornat

Instructions

  • Amestecă varza de Bruxelles tăiată în jumătăți cu feliile de avocado, verdeața tocată, zeama de la o lămâie, uleiul de măsline. Asezonează după gust.
  • Curăță ouăle și taie-le în jumătăți.
  • Prăjește baconul în ulei de măsline.
  • Feliază cotletul.
  • Pune totul în farfurie și presară semințe de ardei iute uscat pe deasupra. Pune și niște buchețele de pătrunjel verde, de decor.

Notes

Macroza=3-15-82% ( keto)
Be keto Be Happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 1219kcal | Carbohydrates: 17g | Protein: 46g | Fat: 109g | Saturated Fat: 29g | Cholesterol: 465mg | Sodium: 881mg | Potassium: 1382mg | Fiber: 8g | Sugar: 3g | Vitamin A: 2621IU | Vitamin C: 112mg | Calcium: 133mg | Iron: 6mg
Gustare keto cu bacon -Platou keto bacon oua nuci
Gustare keto cu bacon, oua si nuci

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: