Este absolut inedita aceasta inghetata keto cu capsuni. Incearc-o si tu !
Inghetata keto cu capsuni
Așa stăteam eu și mă uitam la un film, când m-a izbit sa fac o înghețată.Cumpărasem niște căpșuni și, pentru că planificam un post scurt, trebuia sa fac ceva cu ele. Ca sa nu se mucegăiască prin frigider. E păcat !
Ingrediente
- 125 g capsuni
- 2 avocado
- 250 g smantana
- 400 g lapte de cocos
- 120 g eritritol sau, după gustul tau
- 3 linguri whiskey
Mod de preparare
- Păstrează 2-3 căpșuni pentru ornat.Adaugă toate ingredientele într-un blender și mixează bine.
- Pune amestecul într-un vas și să-l la congelator.
- Amesteca din 30 in 30 de minute de 2- 3 ori.Lasă la înghețat cam cat vrei tu. Daca îngheață prea tare, scoate vasul din congelator și să-l la firgider.
- Pune in castronele și ornează cu câteva feliuțe de căpșuni.
Note
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 245kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 24gSaturated Fat: 14gCholesterol: 16mgSodium: 35mgPotassium: 422mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 270IUVitamin C: 15mgCalcium: 52mgIron: 2.1mg
Nutrition Facts
Inghetata keto cu capsuni
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 245
Calories from Fat 216
% Daily Value*
Fat 24g37%
Saturated Fat 14g88%
Cholesterol 16mg5%
Sodium 35mg2%
Potassium 422mg12%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 4g17%
Sugar 2g2%
Protein 3g6%
Vitamin A 270IU5%
Vitamin C 15mg18%
Calcium 52mg5%
Iron 2.1mg12%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
