Se poate asa : Keto cheeseburger cu salsa
Eu zic sa ii dai o sansa.

Keto cheeseburger cu salsa
Am adaptat o rețetă găsită pe internet. In loc de brânză cheddar am folosit brânză de capră, chevre, feliată.Nu am putut mânca tot din farfurie. Extrem de sățios.
Ingrediente
Salsa
- 200 g roșii
- 30 g ceapa verde
- 200 g avocado 1 avocado mai măricel
- 15 ml ulei masline adica, o lingură
- 1 mana coriandru verde tocat
- sare duoa gust
Burgeri
- 650 g carne tocata vită
- 200 g chevre feliata
- 2 lgț praf de ceapa
- 2 lgț praf de usturoi
- 1 mana coriandru verde tocat
- 50 g unt de capră sau vaca, sau ulei de măsline
- 3 lg apa caldă
Topping
- 150 g salata verde
- 150 g bacon prajit
- 70 g castraveti in otet
Maioneză
- 2 galbenusuri
- 125 ml ulei de măsline
- 1 lgt mustar Dijon
- un praf de sare
Mod de preparare
- Pregătește maioneza și dă-o la rece până totul e gata.
- Amesteca ingredientele pentru burgeri, asezonează și formează 4 chiftele.Prăjește-le în grăsimea aleasă.
- Prăjește-le baconul cat de crocant vrei tu.Îl poți tăia bucatele sau il poți lăsa așa.
- Taie mărunt ingredientele pentru salsa, adaugă uleiul de măsline și asezonează u date.
- Așează cate un burger pe frunze de salată.Adaugă feliile de brânză de capră .Pe deasupra pune baconul, apoi maioneza și la sfârșit castraveții tăiați feliuțe.Servește alaturi de salsa.
- Pofta buna !
Sugestii
Macroza= 2- 21-77% ( keto hiperproteic )
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 972kcalCarbohydrates: 10gProtein: 52gFat: 92gSaturated Fat: 30gTrans Fat: 1gCholesterol: 273mgSodium: 679mgPotassium: 1108mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1804IUVitamin C: 27mgCalcium: 122mgIron: 6mg
Nutrition Facts
Keto cheeseburger cu salsa
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 972
Calories from Fat 828
% Daily Value*
Fat 92g142%
Saturated Fat 30g188%
Trans Fat 1g
Cholesterol 273mg91%
Sodium 679mg30%
Potassium 1108mg32%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 4g17%
Sugar 3g3%
Protein 52g104%
Vitamin A 1804IU36%
Vitamin C 27mg33%
Calcium 122mg12%
Iron 6mg33%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
