Keto fat bombs cu nuci reprezinta un prieten de nadejde in perioada de adaptare la keto. Untul de nuci este baza. Si poti folosi orice fel de nuci.
Table of Contents
Ce sunt keto fat bombs?
Keto fat bombs sunt mici gustări bogate în grăsimi sănătoase, create special pentru alimentația ketogenică. Ele ajută la creșterea aportului de grăsimi, mențin sațietatea și susțin starea de cetoză, având un conținut foarte scăzut de carbohidrați.
De obicei, sunt făcute din ingrediente precum unt, ulei de cocos, smântână, cacao, nuci sau semințe, fără zahăr adăugat. Sunt ideale între mese, când apare pofta de dulce, sau ca boost energetic rapid, fără să dea peste cap echilibrul metabolic si glicemia.
Reteta de keto fat bombs cu nuci
Keto fat bombs nuci
Ingredients
Method
- În robotul de bucatarie se pregătește untul din nuci braziliene ( vezi rețeta de unt din nuci pecan sau cocos )
- Când nucile braziliene s-au transformat într-o grăsime lichida ( ăsta e untul ) , adaugă gheeul , uleiul de cocos si eritritolul și mai învârte cu robotul vreo 2 minute.
- Tapetează o forma de muffine ( sau poți folosi o forma de silicon netapetată ) cu hârtiuțe de prăjituri și toarnă compoziția. Mie mi-au ieșit 6 bucăți. Mari. Dă la congelator până se întăresc, apoi pot fi păstrate la frigider .Eu am pus și niște fulgi de sare pe deasupra.
Notes
Alta reteta de keto fat bombs cu nuci
In aceasta reteta super delicioasa, am folosit nuci pecan. Dar puteti folosi si nucile noastre traditionale, sunt foarte sanatoase.
E books cu retete de keto fat bombs si alte surprize
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy