Victor a propus aceasta mancare keto de praz pentru o zi de post . Foarte gustoasa si rapid de preparat.
De fapt, este mai mult spre low carb high fat. Dar, tot vine cu sanatate si scadere in greutate.
O poti folosi si ca garnitura la o friptura sau alt meniu proteic.
Mancare keto de praz cu masline
Ingredients
Method
- Taie roșiile in sferturi. Pune-le într-un vas în care poți juca cu mixerul vertical. Adaugă jumătate din cantitatea de ulei și mixează până obții un sos.
- Călește 2 minute prazul în restul de ulei de măsline. La flacără medie.Adaugă măslinele și mai călește 1 minut.Acum e momentul pentru sosul de roșii.Mai lasă pe foc pentru circa 2 minute. Amestecă din când în când.
- Oprește focul. Asezonează ( nu pun sare de la început pentru că face ca legumele să devină prea moi, noi preferându-le crocante ).Adaugă usturoiul feliat și pătrunjelul verde tocat . Pune un capac pentru 1 minut, să își ia aromele.
Notes
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy