Omleta keto cu cascaval

Omleta keto cu cascaval este micul dejun care îți satisface pofta de ceva crocant și consistent, fără să ieși din keto. Cașcavalul se topește direct în tigaie înainte de ouă — rezultatul este o bază aurie și crocantă. Se completează cu ciuperci, bacon, spanac și roșii cherry: gust plin, ingrediente reale, gata în 10 minute.

Jump to Recipe Print Recipe

Un mic dejun putin crocant: omleta keto cu cascaval.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Facebook – Sănătatea din farfurie

Disclaimer

Precizari legale

Reteta de omleta keto cu cascaval

Lăcră

Omleta keto cu cascaval

Este minunat de gustoasă. Are culori apetisante și calități keto.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto

Calories: 796

Ingredients Method Notes

Ingredients

4 ouă
50 ml ulei cocos pentru prăjit
150 g cașcaval ras
150 g ciuperci tăiate felii
50 g roșii noi am folosit roșii cherry
30 g spanac
sare și piper
turmeric optional
2 lingurite oregano uscat
60 g bacon taiat cubulețe

Method

Bate ouăle cu oregano. Asezonează.
Pune grăsimea în tigaie și adaugă cașcavalul.
Lăsă cașcavalul să se gătească un pic. Până face niște bule mici.
Adaugă ouăle peste cașcaval.
Micșorează puterea flăcării de la ochiul de aragaz.
Lasă la prăjit pentru circa 1 minut FĂRĂ SĂ AMESTECI IN OMLETĂ.
Pe jumătate din omletă pune ciupercile și baconul.
Adaugăsta , ulterior , spanacul .
La sfârșit, se pun și roșiile cherry sau feliile de roșii.
Când omleta este gata, pliază jumătatea neumplută peste cea cu ingrediente. Mai lasă la gătit circa 1 minut.

Notes

Biohacking: hrana pentru celulele tale

Ebooks cu informatii si retete keto

Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8

Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.

10,77€

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€