Omleta keto cu cascaval

Un mic dejun crocant este omleta keto cu cascaval, care poate fi combinată cu legume. Această rețetă oferă o opțiune delicioasă și sănătoasă pentru cei care urmează dieta keto, fiind bogată în proteine și vitamine. Ideală pentru a începe ziua cu energie.

Jump to Recipe Print Recipe

Un mic dejun putin crocant: omleta keto cu cascaval.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Lăcră

Omleta keto cu cascaval

Este minunat de gustoasă. Are culori apetisante și calități keto.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 porții

Course: caserolă keto, cina keto, Mic dejun keto, pranz keto

Calories: 796

Ingredients Method Notes

Ingredients

4 ouă
50 ml ulei cocos pentru prăjit
150 g cașcaval ras
150 g ciuperci tăiate felii
50 g roșii noi am folosit roșii cherry
30 g spanac
sare și piper
turmeric optional
2 lingurite oregano uscat
60 g bacon taiat cubulețe

Method

Bate ouăle cu oregano. Asezonează.
Pune grăsimea în tigaie și adaugă cașcavalul.
Lăsă cașcavalul să se gătească un pic. Până face niște bule mici.
Adaugă ouăle peste cașcaval.
Micșorează puterea flăcării de la ochiul de aragaz.
Lasă la prăjit pentru circa 1 minut FĂRĂ SĂ AMESTECI IN OMLETĂ.
Pe jumătate din omletă pune ciupercile și baconul.
Adaugăsta , ulterior , spanacul .
La sfârșit, se pun și roșiile cherry sau feliile de roșii.
Când omleta este gata, pliază jumătatea neumplută peste cea cu ingrediente. Mai lasă la gătit circa 1 minut.