Omleta keto cu pastrama de curcan si crema de branza

Omleta keto cu curcan și brânză asigură o senzație de sațietate pe o durată extinsă. Această rețetă, alături de omleta keto cu ton și pastă de avocado, reprezintă opțiuni delicioase și hrănitoare în dieta ketogenică. Perfecte pentru a susține o alimentație sănătoasă și satisfăcătoare.

Jump to Recipe Print Recipe

Aceasta omleta keto cu curcan si branza iti va oferi satietate pentru cateva ore bune.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra

Hai si pe Bucataria medicala

Lacra

Omleta keto cu pastrama de curcan si crema de branza

Hiperproteic. Mi-a fost greu sa termin tot din farfurie, pentru că proteina are indicele de sațietate cel mai mare.

Print Recipe Pin Recipe

Servings: 2 portii

Course: Mic dejun keto

Calories: 500

Ingredients Method Notes

Ingredients

4 oua
1 lg ulei de masline
100 g pastrama de curcan taiata fidea
100 g bacon taiat cubulete
10 g rosii uscate la soare taiate marunt
60 g crema de branza
busuioc verde tocat
sare, piper, turmeric dupa gust

Method

Bate ouăle cu apă și sare ( eu am pus și puțină apă ).
Taie pastrama , roșiile și baconul cum îți place ție.
Prăjește-le un pic într-o tigaie cu foarte puțin ulei de măsline.
In alta tigaie pune 1 LG ulei de măsline și pregătește omleta.
După ce omleta e gata ( nu întoarce omleta !!! ) pune amestecul de proteina și roșii pe jumătate din suprafața omletei și împăturește cealaltă jumătate peste. Adaugă și crema de brânză.
Mai lasă 1 minut pe foc.
Scoate pe farfurii și presata busuiocul tocat pe deasupra.
Poftă bună !