Mi-a iesit o reteta de paine proteica cu fibre de mama, mama. Are o crusta crocanta, nu este umeda. Si are toti micronutrientii necesari pentru celulele noastre.
Paine proteica cu fibre
De cateva zile ma tot gandesc ca vreau sa fac o paine cu faina din seminte de dovleac, in principal. Si m-am tot uitat prin retetele mele vechi, dar, toate aluaturile de paine sunt cam umede.M-am pus pe experimentat. Am zis ca vad eu ce-o sa iasa.Am folosit fibre din cartof, in loc de psyllium, ca da o structura mai crocanta aluaturilor. Dar, daca nu ai, foloseste psyllium si ajusteaza cantitatea astfel incat sa ai o consistenta ca de smantana groasa a aluatului.Painea a iesit de milioane. Crocanta, uscata, densa, buna. Nu am rezistat sa astept sa se raceasca bine, am mancat si am trecut repede la calculator, ca sa va impartasesc reteta. Ca gaina, cand face un ou, si anunta pe toata lumea de isprava ei.Alege ingrediente organice, pe cat posibil.
Ingredients
Equipment
Method
- Bate ouale cu sare si ulei de masline.
- Rasneste toate ingredientele solide.Adauga praful de copt.
- Amesteca lichidele cu solidele, adauga zeama de lamaie si apa calduta.
- Lasa sa se odihneasca 5 minute.
- Tapeteaza o forma de paine cu hartie de copt.Poti umezi hartia inaninte, ca sa stea cuminte in forma.
- Rastoarna aluatul in forma.
- Pune la cuptor, la etajul din mijloc, la 200 grade pentru 45 minute.
- Cand e gata, mai lasa painea sa stea in cuptor 5 minute.
- Scoate painea din forma si las-o la racit pe un fund de lemn.
- Taie felii groase de un deget.
Notes
Pofta buna! Si, sanatate in toate!
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
10,77€
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
13,99€
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€