Pentru zilele de post : placinta vegan cu mere keto. Si niste nuci pecan. O combinatie de succes.
Placinta vegan cu mere keto și nuci pecan
E vineri, așadar, post. M -am gândit că aș putea pune la punct o rețetă de desert, bun și keto, pentru toți cei care doresc sa fie keto, dar postesc sau sunt vegan.
Ingredients
Method
- Încălzește cuptorul la 175 grade.Tapetează o formă de plăcintă cu hârtie de copt pe care o stropești cu ulei de măsline.
- Macină semințele de in și pune-le in apă, la înmuiat.
- Amestecă făina de migdale, cu eritritolul și uleiul de măsline.Adaugă și făina din semințe de in .Frământă cu răbdare. Vei obține un aluat ferm.
- Pune aluatul in formă și, cu vârful degetelor, modelează aluatul , inclusiv pe pereții laterali.Coace crusta pentru circa 30-40 minute.Lasă apoi crusta la răcit pentru circa 20-30 minute.
- Între timp, curăță dovlecelul și dă-l l prin răzătoare ( cu dinții mari ).Pune dovlecelul împreună cu îndulcitorul și arome pe foc . Lasă să înceapă să fiarbă, moment în care micșorezi intensitatea sursei de căldură și lași ca siropul să scadă. Timp de 15-20 minute.Lasă compoziția la răcit.
- Umple crusta cu dovlecelul călit. Ornează cu fulgi de cocos și nucile tăiate.
Notes
Macroza=8-12-80%( LCHF)
Be keto Be happy !
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
10,77€
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
13,99€
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€