Prajitura keto cu pecan si iaurt

Prajitura keto cu pecan si iaurt

Inca o creatie Victor : prajitura keto cu pecan si iaurt.

Prajitura keto cu pecan si iaurt

Prajitura keto cu pecan si iaurt

Lacra
E o variantă a cheesecake, făcută cu iaurt.
No ratings yet
Servings 8 porții
Calories 288 kcal

Ingrediente
  

Blat

  • 150 g nuci pecan măcinate
  • 50 g unt topit
  • 1 lgț scorțișoară

Umplutură

  • 600 g iaurt grecesc
  • 3 ouă
  • 100 g eritritol pudră
  • 1 coajă lămâie rasă
  • 1 vanilie

Mod de preparare
 

  • Preîncălzește cuptorul la 180 de grade. Tapetează cu hârtie forma de copt.
  • Amestecă nucile cu scorțișoara și untul topit. Presează și întinde în forma de copt.
  • Coace la cuptor 10-15 minute sau până devine aurie pe margini. Scoate la răcit.
  • Creste temperatura la 200 de grade.
  • Amestecă ingredientele pentru umplutură. Toarnă în forma de copt.
  • Coace 15 minute la 200 de grade. Apoi redu temperatura la 100 de grade și coace pentru încă 50-60 de minute.
  • Oprește caldura în cuptor și lasă prăjitura în cuptor pentru încă 2 ore (merge și o oră), apoi la frigider.

Sugestii

Macroza= 4-10- 86% ( keto )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 288kcalCarbohydrates: 5gProtein: 7gFat: 28gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 1gCholesterol: 79mgSodium: 95mgPotassium: 207mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 259IUVitamin C: 1mgCalcium: 108mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Prajitura keto cu pecan si iaurt
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 288 Calories from Fat 252
% Daily Value*
Fat 28g43%
Saturated Fat 5g31%
Trans Fat 1g
Cholesterol 79mg26%
Sodium 95mg4%
Potassium 207mg6%
Carbohydrates 5g2%
Fiber 2g8%
Sugar 3g3%
Protein 7g14%
Vitamin A 259IU5%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 108mg11%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword dulciuri keto, prăjituri keto, prăjitură keto cu iaurt
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Prajitura keto cu iaurt si ciocolata
Prajitura keto cu iaurt si ciocolata

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: