Mancarica keto de carnati cu brocoli

Mancarica keto de carnati de casa cu brocoli si salata de ardei gras

Retete keto cu carnati : o mancarica buna cu carnaciori, brocoli si salata de ardei.

Mancarica keto de carnati cu brocoli

Mancarica keto de carnati de casa cu brocoli si salata de ardei gras

Lacra
Cârnați de casă. Faceți și voi , nu ? E așa de funny !
Noi aici nu găsim intestine de porc, ci de ren. Aceeași treabă.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 1238 kcal

Ingrediente
  

  • 550 g carnati de casa prajiti și tăiați felii
  • 250 g brocoli rupt in buchetele
  • 50 g ulei de măsline sau de cocos
  • 120 g ardei gras roșu taiat peștișor
  • 30 g ulei de masline pentru salata de ardei
  • otet din cidru de mere dupa gust
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust

Mod de preparare
 

  • Spală broccoli și rupe-l in buchețele.
    Prăjește cârnații. Taie-i felii mai groase după ce s-au răcit.
    Călește broccoli in grăsimea rămasă.
    Asezonează.
  • Fă o salata cu ardeiul gras.
  • Pune totul pe farfurie și servește.
    Pofta buna !

Sugestii

2-15-83% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 1238kcalCarbohydrates: 12gProtein: 46gFat: 114gSaturated Fat: 30gTrans Fat: 1gCholesterol: 198mgSodium: 1793mgPotassium: 1204mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 2864IUVitamin C: 190mgCalcium: 88mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Mancarica keto de carnati de casa cu brocoli si salata de ardei gras
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 1238 Calories from Fat 1026
% Daily Value*
Fat 114g175%
Saturated Fat 30g188%
Trans Fat 1g
Cholesterol 198mg66%
Sodium 1793mg78%
Potassium 1204mg34%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 5g21%
Sugar 5g6%
Protein 46g92%
Vitamin A 2864IU57%
Vitamin C 190mg230%
Calcium 88mg9%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

 

Ochiuri keto in avocado cu sparanghel- mic dejun keto
Ochiuri keto in avocado cu sparanghel

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: