Retete keto cu carnati : o mancarica buna cu carnaciori, brocoli si salata de ardei.
Mancarica keto de carnati de casa cu brocoli si salata de ardei gras
Cârnați de casă. Faceți și voi , nu ? E așa de funny !Noi aici nu găsim intestine de porc, ci de ren. Aceeași treabă.
Ingrediente
- 550 g carnati de casa prajiti și tăiați felii
- 250 g brocoli rupt in buchetele
- 50 g ulei de măsline sau de cocos
- 120 g ardei gras roșu taiat peștișor
- 30 g ulei de masline pentru salata de ardei
- otet din cidru de mere dupa gust
- sare și piper dupa gust
- turmeric optional, după gust
Mod de preparare
- Spală broccoli și rupe-l in buchețele.Prăjește cârnații. Taie-i felii mai groase după ce s-au răcit.Călește broccoli in grăsimea rămasă.Asezonează.
- Fă o salata cu ardeiul gras.
- Pune totul pe farfurie și servește.Pofta buna !
Sugestii
2-15-83% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 1238kcalCarbohydrates: 12gProtein: 46gFat: 114gSaturated Fat: 30gTrans Fat: 1gCholesterol: 198mgSodium: 1793mgPotassium: 1204mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 2864IUVitamin C: 190mgCalcium: 88mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Mancarica keto de carnati de casa cu brocoli si salata de ardei gras
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 1238
Calories from Fat 1026
% Daily Value*
Fat 114g175%
Saturated Fat 30g188%
Trans Fat 1g
Cholesterol 198mg66%
Sodium 1793mg78%
Potassium 1204mg34%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 5g21%
Sugar 5g6%
Protein 46g92%
Vitamin A 2864IU57%
Vitamin C 190mg230%
Calcium 88mg9%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
