Deschidem caietul cu retete la retete low carb de pasca.
Pregatim o pasca low carb cu crema de cocos. Si niste afine. Interesant, nu?
Pasca low carb cu crema de cocos
Las și eu la rând o rețetă de pască neaoșă, cu făină și lapte de cocos, ca pe vremea bunicii!
Ingrediente
- 1 crustă de plăcintă las linkul către rețetă puțin mai jos
- 600 ml lapte condensat de cocos
- 50-100 g eritritol pudră
- 1 lămâie coaja rasă
- 1 vanilie
- 5-7 foi gelatină
- 250 g afine
Mod de preparare
- Ai o crustă de plăcintă? Mergem mai departe!
- Pune gelatina la hidratat în apă rece timp de 5-10 minute.
- Încălzește laptele condensat de cocos, adaugă îndulcitorul și vanilia și dă deoparte. Nu trebuie să înfierbânți prea tare amestecul, doar încălzit un pic, să poți amesteca gelatina.
- Amestecă gelatina stoarsă și omogenizează bine.
- Pune fructele de pădure alese în crusta de plăcintă, toarnă laptele condensat deasupra, nivelează și dă la rece. Simplu, sănătos și bun!
Note
Macroza= 11 – 5- 84% ( LCHF)
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 362kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 31gSaturated Fat: 23gSodium: 5mgPotassium: 286mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 17IUVitamin C: 12mgCalcium: 14mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Pasca low carb cu crema de cocos
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 362
Calories from Fat 279
% Daily Value*
Fat 31g48%
Saturated Fat 23g144%
Sodium 5mg0%
Potassium 286mg8%
Carbohydrates 15g5%
Fiber 5g21%
Sugar 3g3%
Protein 5g10%
Vitamin A 17IU0%
Vitamin C 12mg15%
Calcium 14mg1%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Reteta pentru crusta folosita in reteta de mai sus :
