Pui mexican cu guacamole - retete mexicane dieta ketogenica

Pui mexican keto cu guacamole

Din categoria retete mexicane in dieta ketogenica am ales pentru astazi o reteta de pui mexican keto cu guacamole.

Eu am ales aripi de pui, dar tu poti pregati meniul cu piept sau pulpe. Cum preferi tu.

Pui mexican cu guacamole - retete mexicane dieta ketogenica

Pui mexican keto cu guacamole

Lacra
Cand m-am decis sa pregatesc aceasta reteta , aveam doar niste aripi de pui inghetate bocna prin congelator.
Dar nu aveam timp sa le las la dezghetat. Asa ca, le-am pus in tigaie, cu capac, la foc mediu.
Si am tot continuat sa le gatesc. Au iesit o minunatie.
Intre timp, am pregatit guacamole si salata.
No ratings yet
Numar portii 4 portii
Calorii 508 kcal

Ingrediente
  

Carnea

  • 1 kg aripi sau pulpe, piept de pui
  • 4 lg taco linkul mai jos
  • 2 lg ulei de masline
  • sare si piper dupa gust

Guacamole

  • 400 g avocado
  • 100 g ceapa tocata fin
  • 100 g rosii taiate marunt
  • zeama de la o lime eu am pus lamaie
  • 15 g coriandru proaspat ; eu am pus uscat
  • 2 catei usturoi zdrobiti
  • sare si piper

Salata

  • 200 g salata verde
  • 120 g rosii
  • 60 g ardei gras verde
  • 2 lg ulei masline
  • 1 lg otet cidru mere nefiltrat
  • zeama lamaie optional
  • sare si piper

Mod de preparare
 

  • Asezoneaza aripile de pui cu sare, piper si taco.
  • Prajeste carnea in uleiul de masline.
  • Prepara salata.
  • Paseaza avocado curatat.
  • Adauga zeama de lamaie.
  • Pregateste guacamole amestecand pasta de avocado cu legumele si coriandru.

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 508kcalCarbohydrates: 17gProtein: 29gFat: 38gFiber: 8gSugar: 4g
Keyword guacamole keto, pui keto mexican
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26

Cu alte arome mexicane :

Low-carb guacamole

Low carb guacamole este un sos satios si foarte bun in zilele cand postesti. Pentru ca exista multe persoane care vor sa ramana low carb in zilele sfinte.

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: