Retete simple cu piept de pui : piept pui cu mozzarella, asezat pe un pat de spanac.
Se pregateste rapid si iti tine glicemia normala si stabila.
Reteta
Piept de pui keto cu mozzarella pe pat de spanac
Un meniu ușor de pregătit, cu arome italiene.
Ingredients
Method
- Marinează pieptul de pui folosindu-te de toate ingredientele de mai sus, cu excepția mozzarella și a roșiilor..Pune totul la frigider pentru circa 30 minute.Încălzește cuptorul la 170 grade.
- Prăjește pieptul de pui în uleiul de măsline marinat , la cuptorul preîncălzit, pentru circa 30 minute .In acest timp , intoarce-le pe fiecare parte. Ideal e să ai un termometru de bucătărie și să verifici dacă pieptul de pui a atins o temperatură de 75 grade, ca să zici că e bine făcut.
- Pune spanacul în farfurie.Asezonează-l, stropește-l cu ulei de măsline și zeamă de lămâie.
- Scoate pieptul de pui, pune feliile de mozzarella și roșii pe deasupra și mai dă-l la cuptor pentru 2-3 minute ( până se topește mozzarella ).
- Așează pieptul de pui pe spanac.
- Poftă bună !
Notes
Macroză = 1- 20- 79 % ( keto )
Be keto Be happy !
Alta propunere
Ebooks cu retete si informatii keto
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€