Salata keto de ton cu zoodles

Salata keto de ton cu zoodles

Pregateste rapid aceasta salata keto de ton cu zoodles. Dureaza cam 5 minute si e gata.

Salata keto de ton cu zoodles

Salata keto de ton cu zoodles

Am pregătit această salată într-o dimineață cu gândul la prânzul de la munca.
Se pregătește rapid și are toate calitățile keto.
5 from 1 vote
Print Pin Rate Add to Collection
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: salata keto de ton, salate keto
Servings: 2 porții
Calories: 729kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 150 g dovlecel spiralat
  • 150 g feta cubulete
  • 150 g ton ( în apă, nu ulei de rapiță sau floarea soarelui , ideal în ulei de măsline )
  • 2 avocado
  • 30 ml ulei de măsline
  • zeama de la o lămâie
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • cateva semințe in, chia, susan optional , nu sunt luate în calcul la valorile nutriționale, le pun că și condiment

Instructions

  • Amesteci toate ingredientele într-un vas și asezonezi.
    Poftă bună !

Notes

Macroza= 5- 16-79% ( keto )

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 729kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 30g | Fat: 61g | Saturated Fat: 18g | Polyunsaturated Fat: 6g | Monounsaturated Fat: 34g | Cholesterol: 94mg | Sodium: 1043mg | Potassium: 1352mg | Fiber: 14g | Sugar: 6g | Vitamin A: 803IU | Vitamin C: 34mg | Calcium: 419mg | Iron: 3mg

Iti propun inca o reteta rapida cu ton , extrem de gustoasa si inedita :

Ton cu salata indiana raita-  arome de menta intr-o salata cu iaurt grecesc, alaturi de peste
Ton cu salata indiana raita

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: