Pregateste rapid aceasta salata keto de ton cu zoodles. Dureaza cam 5 minute si e gata.
Salata keto de ton cu zoodles
Am pregătit această salată într-o dimineață cu gândul la prânzul de la munca.Se pregătește rapid și are toate calitățile keto.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 729kcal
Ingredients
- 150 g dovlecel spiralat
- 150 g feta cubulete
- 150 g ton ( în apă, nu ulei de rapiță sau floarea soarelui , ideal în ulei de măsline )
- 2 avocado
- 30 ml ulei de măsline
- zeama de la o lămâie
- sare, piper, turmeric dupa gust
- cateva semințe in, chia, susan optional , nu sunt luate în calcul la valorile nutriționale, le pun că și condiment
Instructions
- Amesteci toate ingredientele într-un vas și asezonezi.Poftă bună !
Notes
Macroza= 5- 16-79% ( keto )
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 729kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 30g | Fat: 61g | Saturated Fat: 18g | Polyunsaturated Fat: 6g | Monounsaturated Fat: 34g | Cholesterol: 94mg | Sodium: 1043mg | Potassium: 1352mg | Fiber: 14g | Sugar: 6g | Vitamin A: 803IU | Vitamin C: 34mg | Calcium: 419mg | Iron: 3mg
Iti propun inca o reteta rapida cu ton , extrem de gustoasa si inedita :
