Salata keto cu conopida, spanac si telina

Salata keto cu conopida,spanac si telina

O salata keto cu conopida, spanac si telina este solutia vegan pentru zilele de post.

Salata keto cu conopida, spanac si telina

Salata keto cu conopida,spanac si telina

Lăcră
Gândită pentru perioadele când vreau să iau pauză de la carne.
Sau să pun o salată alături de carne.
Sau pentru perioada unui post religios. Sau pentru cei care țin keto vegan.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 266 kcal

Ingrediente
  

  • 100 g copidă taiata bucăți cu cuțitul
  • 100 g tulpina de țelină
  • 70 g spanac
  • 50 g ulei de măsline adică, 3,5 linguri
  • 30 g verdeață tocată la alegere
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional
  • 10 g usturoi taiat feliuțe
  • oțet din cidru de mere după gust

Mod de preparare
 

  • Amestecă totul într-un castron și….. poftă bună !

Sugestii

Macroza=7-4-89% ( low carb high fat )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 266kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 26gSaturated Fat: 4gSodium: 92mgPotassium: 578mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 4770IUVitamin C: 57mgCalcium: 95mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Salata keto cu conopida,spanac si telina
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 266 Calories from Fat 234
% Daily Value*
Fat 26g40%
Saturated Fat 4g25%
Sodium 92mg4%
Potassium 578mg17%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 3g13%
Sugar 2g2%
Protein 3g6%
Vitamin A 4770IU95%
Vitamin C 57mg69%
Calcium 95mg10%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword garnituri keto, keto paleo, keto pentru postul religios, keto vegan, keto vegetarian
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Retete keto carne salata -Cotlet keto cu salata de dovlecei
Cotlet keto cu salata de dovlecei
Salata low carb de vinete cu pasta de nuci pecan
Salata low carb de vinete cu pasta de nuci pecan
Scroll to Top
%d bloggers like this: