Salata keto cu conopida, spanac si telina

Salata keto cu conopida,spanac si telina

O salata keto cu conopida, spanac si telina este solutia vegan pentru zilele de post.

Salata keto cu conopida, spanac si telina

Salată keto de conopidă, spanac și țelină

Gândită pentru perioadele când vreau să iau pauză de la carne.
Sau să pun o salată alături de carne.
Sau pentru perioada unui post religios. Sau pentru cei care țin keto vegan.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: caserolă keto, salate keto
Keyword: garnituri keto, keto paleo, keto pentru postul religios, keto vegan, keto vegetarian
Servings: 2 porții
Calories: 266kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 100 g copidă taiata bucăți cu cuțitul
  • 100 g tulpina de țelină
  • 70 g spanac
  • 50 g ulei de măsline adică, 3,5 linguri
  • 30 g verdeață tocată la alegere
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional
  • 10 g usturoi taiat feliuțe
  • oțet din cidru de mere după gust

Instructions

  • Amestecă totul într-un castron și….. poftă bună !

Notes

Macroza=7-4-89% ( low carb high fat )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 266kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 3g | Fat: 26g | Saturated Fat: 4g | Sodium: 92mg | Potassium: 578mg | Fiber: 3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 4770IU | Vitamin C: 57mg | Calcium: 95mg | Iron: 2mg
Scroll to Top
%d bloggers like this: