O salata keto cu conopida, spanac si telina este solutia vegan pentru zilele de post.
Salata keto cu conopida,spanac si telina
Gândită pentru perioadele când vreau să iau pauză de la carne.Sau să pun o salată alături de carne.Sau pentru perioada unui post religios. Sau pentru cei care țin keto vegan.
Ingrediente
- 100 g copidă taiata bucăți cu cuțitul
- 100 g tulpina de țelină
- 70 g spanac
- 50 g ulei de măsline adică, 3,5 linguri
- 30 g verdeață tocată la alegere
- sare și piper după gust
- turmeric opțional
- 10 g usturoi taiat feliuțe
- oțet din cidru de mere după gust
Mod de preparare
- Amestecă totul într-un castron și….. poftă bună !
Note
Macroza=7-4-89% ( low carb high fat )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 266kcalCarbohydrates: 8gProtein: 3gFat: 26gFiber: 3gSugar: 2g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Pingback: Pulpe de pui cu ierburi aromatice si condimente la slow cooker – Eu si stilul de viață keto
Pingback: Pulpe de pui cu ierburi aromatice si condimente la slow cooker – Eu si stilul de viață keto