Salata keto de vara

Salata keto de vara

Pur si simplu o salata keto de vara.

Salata keto de vara

Salata keto de vara

Lacra
Culori. Arome. Verde. Răcoros. Keto. Sănătos.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 262 kcal

Ingrediente
  

  • 150 g castravete taiat felii ( cu tot cu coaja )
  • 60 g tija de țelină taiata felii
  • 80 g ridichi taiate felii
  • 45 g ceapa verde tocata
  • 10 g usturoi taiat feliuțe
  • zeama de la o lamaie
  • 30 g verdeata tocata la alegerea ta
  • 35 g ulei de masline
  • sare și piper dupa gust
  • turmeric optional, după gust
  • 25 g seminte de in macinate proaspăt

Mod de preparare
 

  • Amesteca totul într-un vas. Gustă și asezonează după cum e gustul tau.
    Noi am servit alaturi de o friptură, dar am ales sa las rețeta doar așa, și pentru vegani.

Sugestii

Macroza=9-6-85%(LCHF)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 262kcalCarbohydrates: 12gProtein: 4gFat: 23gSaturated Fat: 3gSodium: 58mgPotassium: 540mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 1677IUVitamin C: 35mgCalcium: 110mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Salata keto de vara
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 262 Calories from Fat 207
% Daily Value*
Fat 23g35%
Saturated Fat 3g19%
Sodium 58mg3%
Potassium 540mg15%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 6g25%
Sugar 3g3%
Protein 4g8%
Vitamin A 1677IU34%
Vitamin C 35mg42%
Calcium 110mg11%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword garnituri keto, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Vrei alta salata:

Salata low carb de pui cu bacon si maioneza cu iaurt
Salata low carb de pui cu bacon si maioneza cu iaurt

Si alte propuneri delicioase pentru tine

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: