Pur si simplu o salata keto de vara.
Salata keto de vara
Culori. Arome. Verde. Răcoros. Keto. Sănătos.
Ingrediente
- 150 g castravete taiat felii ( cu tot cu coaja )
- 60 g tija de țelină taiata felii
- 80 g ridichi taiate felii
- 45 g ceapa verde tocata
- 10 g usturoi taiat feliuțe
- zeama de la o lamaie
- 30 g verdeata tocata la alegerea ta
- 35 g ulei de masline
- sare și piper dupa gust
- turmeric optional, după gust
- 25 g seminte de in macinate proaspăt
Mod de preparare
- Amesteca totul într-un vas. Gustă și asezonează după cum e gustul tau.Noi am servit alaturi de o friptură, dar am ales sa las rețeta doar așa, și pentru vegani.
Sugestii
Macroza=9-6-85%(LCHF)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 262kcalCarbohydrates: 12gProtein: 4gFat: 23gSaturated Fat: 3gSodium: 58mgPotassium: 540mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 1677IUVitamin C: 35mgCalcium: 110mgIron: 2mg
Nutrition Facts
Salata keto de vara
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 262
Calories from Fat 207
% Daily Value*
Fat 23g35%
Saturated Fat 3g19%
Sodium 58mg3%
Potassium 540mg15%
Carbohydrates 12g4%
Fiber 6g25%
Sugar 3g3%
Protein 4g8%
Vitamin A 1677IU34%
Vitamin C 35mg42%
Calcium 110mg11%
Iron 2mg11%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Vrei alta salata:
