In aceasta salata low carb de pui cu bacon am folosit o maioneza ” indoita” cu iaurt grecesc.De ce? Pentru ca asa obtin mai multa proteina si diminuez aportul de grasimi. Dar beneficiez si de bacteriile „bune” din iaurtul grecesc.
Reteta de salata low-carb de pui
Salata low carb de pui cu bacon si maioneza cu iaurt
Ingredients
Method
- Prepara sosul de iaurt grecesc cu maioneza.
- Prajeste baconul in uleiul de masline.
- Adauga si carnea de pui taiata fasii si continua sa prajesti totul pana carnea de pui e bine patrunsa.Asezoneaza.
- Taie salata si aseaz-o pe farfurii.Pe deasupra pune rosiile taiate, amestecul de pui si bacon si orneaza cu sosul de maioneza.
Notes
Beneficii nutriționale
Rețeta oferă un aport ridicat de proteine de calitate și grăsimi sănătoase. Iaurtul grecesc adaugă o notă de prospețime și probiotice, în timp ce puiul și baconul asigură o densitate calorică optimă pentru sațietate.Beneficii cheie pentru sănătate
- Susținerea masei musculare: Proteinele complete din pui și bacon sunt esențiale pentru refacerea și menținerea țesutului muscular.
- Sănătatea digestivă: Fibrele din țelina apio și ceapa verde, împreună cu iaurtul, susțin un tranzit intestinal sănătos.
- Aport de vitamine: Preparatul este bogat în vitamine din complexul B și minerale precum seleniul și zincul.
Sfat pentru optimizare
Pentru a păstra textura crocantă a baconului, adaugă-l în salată chiar înainte de servire. De asemenea, poți intensifica aroma dressingului adăugând puțină coajă de lămâie rasă sau mărar proaspăt, ceea ce va tăia din bogăția grăsimilor.Pentru varietate
Ebooks cu informatii si retete keto
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy