Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Smoothie keto cu ciocolata pentru dimineti dulci in stil keto.

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Plaificam un post cu apă pe o perioadă de 5 zile. Și e și zi de post religios la noi ( vineri ). Așa că, iar am făcut inventarul în frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend și am pus la cale ceva foarte bun . Și de post.

5 from 1 vote

Print Pin Rate Add to Collection Go to Collections

Course: smothie keto

Cuisine: keto, low carb

Keyword: retete keto de post, keto vegan, keto paleo,

Servings: 4 porții

Calories: 422kcal

Author: Lacra

Ingredients

• 400 ml lapte de cocos
• 200 g lapte de migdale
• 1 avocado
• 65 g spanac proaspăt
• 80 g ciocolată 99 % sau 90%
• 1 lg inulină pudră sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru sănătatea bacteriilor intestinale
• 50-60 g eritritol după gust

Instructions

• Folosește in blender .

  Pune totul în blender și mixează bine.

  Gustă de dulce și ajustează în funcție de poftele tale.

Notes

Macroză= 4- 5-90% ( super keto ) 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 422kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 5g | Fat: 42g | Saturated Fat: 20g | Sodium: 94mg | Potassium: 554mg | Fiber: 5g | Sugar: 1g | Vitamin A: 1597IU | Vitamin C: 11mg | Calcium: 100mg | Iron: 4mg