Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Smoothie keto cu ciocolata pentru dimineti dulci in stil keto.

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Lacra
Plaificam un post cu apă pe o perioadă de 5 zile. Și e și zi de post religios la noi ( vineri ). Așa că, iar am făcut inventarul în frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend și am pus la cale ceva foarte bun . Și de post.
5 from 1 vote
Servings 4 porții
Calories 422 kcal

Ingrediente
  

  • 400 ml lapte de cocos
  • 200 g lapte de migdale
  • 1 avocado
  • 65 g spanac proaspăt
  • 80 g ciocolată 99 % sau 90%
  • 1 lg inulină pudră sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru sănătatea bacteriilor intestinale
  • 50-60 g eritritol după gust

Mod de preparare
 

  • FoloseÈ™te in blender .
    Pune totul în blender și mixează bine.
    Gustă de dulce și ajustează în funcție de poftele tale.

Sugestii

Macroză= 4- 5-90% ( super keto ) 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 422kcalCarbohydrates: 9gProtein: 5gFat: 42gSaturated Fat: 20gSodium: 94mgPotassium: 554mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 1597IUVitamin C: 11mgCalcium: 100mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Smoothie keto cu ciocolata si avocado
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 422 Calories from Fat 378
% Daily Value*
Fat 42g65%
Saturated Fat 20g125%
Sodium 94mg4%
Potassium 554mg16%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 5g21%
Sugar 1g1%
Protein 5g10%
Vitamin A 1597IU32%
Vitamin C 11mg13%
Calcium 100mg10%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword retete keto de post, keto vegan, keto paleo,
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Smoothie keto cu afine si menta
Smoothie keto cu afine si menta

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: