Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Smoothie keto cu ciocolata pentru dimineti dulci in stil keto.

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Smoothie keto cu ciocolata si avocado

Lacra
Plaificam un post cu ap─â pe o perioad─â de 5 zile. ╚śi e ╚Öi zi de post religios la noi ( vineri ). A╚Öa c─â, iar am f─âcut inventarul ├«n frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend ╚Öi am pus la cale ceva foarte bun . ╚śi de post.
5 from 1 vote
Servings 4 por╚Ťii
Calories 422 kcal

Ingrediente
  

  • 400 ml lapte de cocos
  • 200 g lapte de migdale
  • 1 avocado
  • 65 g spanac proasp─ât
  • 80 g ciocolat─â 99 % sau 90%
  • 1 lg inulin─â pudr─â sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru s─ân─âtatea bacteriilor intestinale
  • 50-60 g eritritol dup─â gust

Mod de preparare
 

  • Folose╚Öte in blender .
    Pune totul în blender și mixează bine.
    Gust─â de dulce ╚Öi ajusteaz─â ├«n func╚Ťie de poftele tale.

Sugestii

Macroză= 4- 5-90% ( super keto ) 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1por╚ŤieCalories: 422kcalCarbohydrates: 9gProtein: 5gFat: 42gSaturated Fat: 20gSodium: 94mgPotassium: 554mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 1597IUVitamin C: 11mgCalcium: 100mgIron: 4mg
Nutrition Facts
Smoothie keto cu ciocolata si avocado
Amount Per Serving (1 por╚Ťie)
Calories 422 Calories from Fat 378
% Daily Value*
Fat 42g65%
Saturated Fat 20g125%
Sodium 94mg4%
Potassium 554mg16%
Carbohydrates 9g3%
Fiber 5g21%
Sugar 1g1%
Protein 5g10%
Vitamin A 1597IU32%
Vitamin C 11mg13%
Calcium 100mg10%
Iron 4mg22%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword retete keto de post, keto vegan, keto paleo,
Ai ├«ncercat aceast─â re╚Ťet─â?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Smoothie keto cu afine si menta
Smoothie keto cu afine si menta

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: