Smoothie keto cu afine si menta

Smoothie keto cu afine si menta

Poti incepe dimineata cu un smoothie keto cu afine. Adaugi si niste menta , pentru un gust racoritor.

se prepara simplu si e gata cat ai clipi.

Smoothie keto cu afine si menta

Smoothie keto cu afine si menta

Lacra
Am visat aseară că o să fac acest smoothie. Știam exact și cantitățile azi dimineață 🤣
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 713 kcal

Ingrediente
  

  • 400 ml lapte de cocos
  • zeama de la o lămâie
  • 35 g tija de țelină taiata felii
  • 20 g kale
  • 130 g castravete cu tot cu coajă, tăiat felii
  • 30 ml MCT sau ulei de măsline
  • 30 ml ulei din semințe de in
  • 20 g afine pentru ornat
  • 2 frunze menta proaspata
  • 50 g eritritol optional

Mod de preparare
 

  • Pune totul în blender- nu și afinele, cu ele vei orna la sfârșit – și mixează cateva secunde.
  • Toarnă în pahare și da totul la frigider pentru 15-30 minute .
    Ornează cu afine in momentul servirii.

Sugestii

Macroza= 5-3-92% (keto)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 713kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 73gSaturated Fat: 41gSodium: 45mgPotassium: 623mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 1124IUVitamin C: 18mgCalcium: 67mgIron: 7mg
Nutrition Facts
Smoothie keto cu afine si menta
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 713 Calories from Fat 657
% Daily Value*
Fat 73g112%
Saturated Fat 41g256%
Sodium 45mg2%
Potassium 623mg18%
Carbohydrates 10g3%
Fiber 1g4%
Sugar 2g2%
Protein 5g10%
Vitamin A 1124IU22%
Vitamin C 18mg22%
Calcium 67mg7%
Iron 7mg39%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword juice keto, sucuri keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Alte propuneri pentru tine:

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: