Poti incepe dimineata cu un smoothie keto cu afine. Adaugi si niste menta , pentru un gust racoritor.
se prepara simplu si e gata cat ai clipi.
Smoothie keto cu afine si menta
Am visat aseară că o să fac acest smoothie. Știam exact și cantitățile azi dimineață 🤣
Ingrediente
- 400 ml lapte de cocos
- zeama de la o lămâie
- 35 g tija de țelină taiata felii
- 20 g kale
- 130 g castravete cu tot cu coajă, tăiat felii
- 30 ml MCT sau ulei de măsline
- 30 ml ulei din semințe de in
- 20 g afine pentru ornat
- 2 frunze menta proaspata
- 50 g eritritol optional
Mod de preparare
- Pune totul în blender- nu și afinele, cu ele vei orna la sfârșit – și mixează cateva secunde.
- Toarnă în pahare și da totul la frigider pentru 15-30 minute .Ornează cu afine in momentul servirii.
Note
Macroza= 5-3-92% (keto)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 713kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 73gFiber: 1gSugar: 2g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
