Cea mai buna supa keto crema de ciuperci. Cremoasa si gustoasa.
Supa keto de ciuperci
Preferată în casă chiar și înainte de keto. Dar, atunci foloseam multă țelină, morcov, păstârnac.Acum, am adaptat-o ca să fie și bună, și keto.Am ales varianta fără smântână . Am văzut că există mulți care doresc să evite lactoza în keto ( zahărul din produsele lactate ) .
Ingredients
Method
- Călește ciupercile și ceapa în uleiul de măsline, la foc potrivit, cam 5 minute .
- Adaugă apa și lasă să fiarbă vreo 10 minute.
- Dă deoparte și lasă supa la răcit .Mixează totul cu un mixer vertical, până toată compoziția devine o cremă.Dă supa înapoi pe foc.
- Adaugă apoi cașcavalul, usturoiul și mai lasă să fiarbă 2-3 minute.Redu focul și adaugă gălbenușurile bătute un pic.
- Când și cașcavalul s-a topit, supa e gata.
- Asezonează și gustă.Ia de pe foc și adaugă mărarul tocat.
- Pune și feliile de ciuperci pe care le-ai păstrat.
- Poftă bună !
Notes
Macroză= 4- 16-80 % ( keto )
Be keto Be happy !
In caz de lipsa de idei, trage cu ochiul si la reteta urmatoare:
Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8
Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.
10,77€
Ghid complet de post intermitent după 45 de ani
Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]
13,99€
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€