Astazi va propun o tarta keto cu zmeura. Ornata cu nuci taiate.
Tarta keto cu zmeura și nuci
Mă gândeam să pregătesc un desert din cele deja făcute. Am și scos rețetarul și alesesem rețeta. Dar, ca de obicei, nu a decurs conform planului.Victor a zis că nu îl mai miră nimic.
Ingrediente
- 100 g faina de migdale
- 30 g faina de cocos
- 100 g eritritol
- 60 g ghee topit, dar nu fierbinte
- 3 oua
- 1 lingurita praf de copt
- 1 lingura psyllium
- 50 g nuci zdrobite cu cuțitul
- 125 g zmeură
- 30 ml ulei de masline pentru uns forma
Mod de preparare
- Încălzește cuptorul la 175 grade.Tapetează o forma rotunda cu hârtie de copt.Unge baza formei cu uleiul de măsline ( da, peste hârtia de copt ).
- Amesteca solidele într-un vas.
- Bate ouăle cu îndulcitorul și gheeul .
- Încorporează solidele in lichide.
- Ornează baza formei cu zmeură și presară nuca presata pe toată suprafața.
- Adaugă aluatul și nivelează cu o paletă de silicon.
- Da la cuptor pentru 15 minute.După aceste 15 minute, creste temperatura cuptorului la 200 grade și mai coace tarta încă 13 minute.
- Scoate tarta din cuptor și lăsat-o la răcit . Cam 15 minute.Rastoarn-o apoi, ajutandu-te de alta farfurie, astfel încât baza să devină partea de sus.
Sugestii
Macroza=6-9-85% (LCHF)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1gCalories: 259kcalCarbohydrates: 8gProtein: 6gFat: 24gSaturated Fat: 7gCholesterol: 81mgSodium: 32mgPotassium: 87mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 89IUVitamin C: 4mgCalcium: 51mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Tarta keto cu zmeura și nuci
Amount Per Serving (1 g)
Calories 259
Calories from Fat 216
% Daily Value*
Fat 24g37%
Saturated Fat 7g44%
Cholesterol 81mg27%
Sodium 32mg1%
Potassium 87mg2%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 4g17%
Sugar 2g2%
Protein 6g12%
Vitamin A 89IU2%
Vitamin C 4mg5%
Calcium 51mg5%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
