Acest tort keto cu cocos primeste o textura fina de la nuci si ciocolata, dar si arome de fructe de padure. Si e keto pana la ultima lingurita.
Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure
Un nume pompos, dar am vrut să descriu toate aromele. Crema de nuci – ideea mea.Crema de ciocolată – ideea lui Victor.De comun acord : fructele de pădure.Turmericul este o alegere personală. Îl poți folosi sau nu. Dar, e foarte sănătos în combinație cu restul .Pune nucile la înmuiat cu o seară înainte să pregătești tortul.
Ingrediente
- 30 g nuci pecan
- 30 g nuci de ale noastre
- 400 g lapte cocos
- 1 linguriță turmeric opțional ( dar e foarte sănătos și gustos )
- 1 linguriță scorțișoară praf
- 1/4 linguriță ghimbir praf
- un praf cardamon
- 3 linguri eritritol
- 200 g lapte de cocos
- 50 g ciocolată
- 1 lingură eritritol
- 100 g zmeură
- 200 g căpșuni
- 1 blat tort linkul în subsolul rețetei
Mod de preparare
- Pregătește blatul de tort. Lasă-l să se răcească și taie-l in 2 jumătăți.
- Scurge nucile de apă.Pasează-le. Amestecă-le cu 400 g lapte cocos , turmeric, scorțișoară, ghimbir și cardamom. Adaugă eritritolul și mixează .
- Fă crema de ciocolata.Topește ciocolata pe baie de apă. Amestecă ciocolata topită cu laptele de cocos și eritritolul.
- MontareUn strat de blat- crema de nuci-capșunile feliate- celălalt blat-crema de ciocolată- zmeură.Se dă la frigider pentru cel puțin 6 ore.
Note
5-5-90% ( keto fat bomb )
Be keto Be happy !
Rețeta pentru blat o găsești Blat de tort cu cocos a la Victor
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 480kcalCarbohydrates: 11gProtein: 6gFat: 48gFiber: 5gSugar: 3g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26
Delicios și sănătos deci o rețetă perfectă! O seară frumoasă !
Mulțumesc din suflet ! Weekend plăcut alaturi de cei dragi !
Asemenea!