Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure

Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure

Acest tort keto cu cocos combină o textură fină, datorită nucilor și ciocolatei, cu arome delicioase de fructe de pădure. Este perfect pentru cei care urmează o dietă low carb, fiind keto până la ultima linguriță. În plus, rețeta include și tortul amandina low carb.

Jump to Recipe Print Recipe

Acest tort keto cu cocos primeste o textura fina de la nuci si ciocolata, dar si arome de fructe de padure. Si e keto pana la ultima lingurita.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala
Facebook – Sănătatea din farfurie
Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure
Lăcră și Victor

Tort keto cu cocos, nuci, ciocolata si fructe de padure

5 from 2 votes
Un nume pompos, dar am vrut să descriu toate aromele.
Crema de nuci – ideea mea.
Crema de ciocolată – ideea lui Victor.
De comun acord : fructele de pădure.
Turmericul este o alegere personală. Îl poți folosi sau nu. Dar, e foarte sănătos în combinație cu restul .
Pune nucile la înmuiat cu o seară înainte să pregătești tortul.
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 8 porții
Course: desert keto
Calories: 480
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 30 g nuci pecan
  • 30 g nuci de ale noastre
  • 400 g lapte cocos
  • 1 linguriță turmeric opțional ( dar e foarte sănătos și gustos )
  • 1 linguriță scorțișoară praf
  • 1/4 linguriță ghimbir praf
  • un praf cardamon
  • 3 linguri eritritol
  • 200 g lapte de cocos
  • 50 g ciocolată
  • 1 lingură eritritol
  • 100 g zmeură
  • 200 g căpșuni
  • 1 blat tort linkul în subsolul rețetei

Method
 

  1. Pregătește blatul de tort.
    Lasă-l să se răcească și taie-l in 2 jumătăți.
  2. Scurge nucile de apă.
    Pasează-le.
    Amestecă-le cu 400 g lapte cocos , turmeric, scorțișoară, ghimbir și cardamom. Adaugă eritritolul și mixează .
  3. Fă crema de ciocolata.
    Topește ciocolata pe baie de apă.
    Amestecă ciocolata topită cu laptele de cocos și eritritolul.
  4. Montare
    Un strat de blat- crema de nuci-capșunile feliate- celălalt blat-crema de ciocolată- zmeură.
    Se dă la frigider pentru cel puțin 6 ore.

Notes

5-5-90% ( keto fat bomb )
Be keto Be happy !
Rețeta pentru blat o găsești Blat de tort cu cocos a la Victor
Tort amandina low carb high protein
Tort amandina low carb

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

3 comentarii

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura