Incepe ziua cu aceste vafe keto cu frisca. Si niste afine sau capsuni, afine. Minunat!
Reteta de vafe keto cu frisca
Vafe keto
Pentru diminețile tale . Cănd te răsfeți.Nouă ne-au iesit căte 2 vafe de fiecare. Deci, 1 porție înseamnă 2 bucăți vafe.
Ingredients
Method
- Se separă albusurile de gălbenușuri.
- Albușurile se bat spumă ( fără nici un îndulcitor).
- Gălbenușurile se amestecă bine cu praful de copt, făina de cocos și frișca lichidă.
- Untul se topește și se lasă un pic la răcit , apoi se adaugă în amestecul cu gălbenușuri.
- La sfârșit se încorporează albușurile bătute spumă.
- Se coc la aparatul de făcut vafe.
Notes
Ponturi:
☆Nu e nevoie să ungi aparatul de vafe cu unt ( acesta din urmă se găsește în cantitate suficienta în compozitie. Totuși, dacă vrei un aport mai mare de grăsimi, poți unge aparatul de vafe cu unt/ ghee/ ulei de cocos, măsline, avocado ).
@ Se pot servi cu smântână, frișcă și cantități mici de fructe de pădure care sunt permise în dieta keto sau cu bacon crocant, cașcaval, brânză grasă. Totul depinde de gustul și imaginația fiecăruia.
Biohacking – hrana pentru celule
Alta propunere
Ebooks cu informatii si retete keto
O luna cu keto si post dupa 50 ani
10,00€
10 retete keto de biscuiti,piscoturi si fursecuri
10 retete keto de biscuiti, piscoturi si fursecuri
5,00€
10 retete de torturi keto cu ciocolata
10 retete de torturi keto cu ciocolata
5,00€
Be keto Be happy-incepator in keto
Be keto Be happy
9,79€
[…] Găsiți rețeta pentru vafe keto aici. […]