Vafe keto cu fructe de padure

Vafe keto cu fructe de padure

Incepe-ti dimineata cu niste vafe keto cu fructe de padure. O incantare pentru intreaga familie.

Vafe keto cu fructe de pădure

Suna apetisant, nu?!
Serveste alaturi de un ceai cu lămâie și ghimbir.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: Mic dejun keto
Cuisine: keto, low carb
Keyword: vafe keto
Servings: 4 vafe
Calories: 603kcal
Author: Lacra

Ingredients

Vafe

  • 5 oua
  • 60 g faina de cocos
  • 60 ml frisca lichida
  • 1 lgt praf de copt
  • 125 g ghee
  • vanilie optional
  • un praf de sare

Topping

  • 100 g zmeura
  • 50 g Chevre
  • 50 g unt

Instructions

Vafe

  • Separă albușurile de gălbenușuri.
  • Bate albușurile spumă cu un praf de sare.
  • Amesteca faina de cocos cu frișcă și praful de copt.
  • Topește gheeul ( sau untul ), dar ai grija să nu fie prea fierbinte.
  • Amesteca gălbenușurile cu gheeul.
  • Amesteca acum toate ingredientele până obții o pastă mai groasă.
  • Pregătește vafele in aparatul de vafe.
  • Serveste cu topingurile de mai sus.
    Vafe keto cu fructe de padure

Notes

Macroza= 3- 8-89% ( keto )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 603kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 12g | Fat: 57g | Saturated Fat: 35g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 338mg | Sodium: 252mg | Potassium: 156mg | Fiber: 7g | Sugar: 2g | Vitamin A: 967IU | Vitamin C: 7mg | Calcium: 78mg | Iron: 2mg

Sau :

Vafe keto cu frisca
Vafe keto cu frisca

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: