Incepe-ti dimineata cu niste vafe keto cu fructe de padure. O incantare pentru intreaga familie.
Vafe keto cu fructe de pădure
Suna apetisant, nu?!Serveste alaturi de un ceai cu lămâie și ghimbir.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 4 vafe
Calories: 603kcal
Ingredients
Vafe
- 5 oua
- 60 g faina de cocos
- 60 ml frisca lichida
- 1 lgt praf de copt
- 125 g ghee
- vanilie optional
- un praf de sare
Topping
- 100 g zmeura
- 50 g Chevre
- 50 g unt
Instructions
Vafe
- Separă albușurile de gălbenușuri.
- Bate albușurile spumă cu un praf de sare.
- Amesteca faina de cocos cu frișcă și praful de copt.
- Topește gheeul ( sau untul ), dar ai grija să nu fie prea fierbinte.
- Amesteca gălbenușurile cu gheeul.
- Amesteca acum toate ingredientele până obții o pastă mai groasă.
- Pregătește vafele in aparatul de vafe.
- Serveste cu topingurile de mai sus.
Notes
Macroza= 3- 8-89% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 603kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 12g | Fat: 57g | Saturated Fat: 35g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 338mg | Sodium: 252mg | Potassium: 156mg | Fiber: 7g | Sugar: 2g | Vitamin A: 967IU | Vitamin C: 7mg | Calcium: 78mg | Iron: 2mg
Sau :
