Incepe-ti dimineata cu niste vafe keto cu fructe de padure. O incantare pentru intreaga familie.
Vafe keto cu fructe de pădure
Suna apetisant, nu?!Serveste alaturi de un ceai cu lămâie și ghimbir.
Ingrediente
Vafe
- 5 oua
- 60 g faina de cocos
- 60 ml frisca lichida
- 1 lgt praf de copt
- 125 g ghee
- vanilie optional
- un praf de sare
Topping
- 100 g zmeura
- 50 g Chevre
- 50 g unt
Mod de preparare
Vafe
- Separă albușurile de gălbenușuri.
- Bate albușurile spumă cu un praf de sare.
- Amesteca faina de cocos cu frișcă și praful de copt.
- Topește gheeul ( sau untul ), dar ai grija să nu fie prea fierbinte.
- Amesteca gălbenușurile cu gheeul.
- Amesteca acum toate ingredientele până obții o pastă mai groasă.
- Pregătește vafele in aparatul de vafe.
- Serveste cu topingurile de mai sus.
Note
Macroza= 3- 8-89% ( keto )
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 603kcalCarbohydrates: 12gProtein: 12gFat: 57gFiber: 7gSugar: 2g
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Sau :
