Blat de tort keto cu nuca pecan

Blat de tort keto cu nuca pecan

Jump to Recipe Print Recipe

Victor iti propune : blat keto cu nuci pecan.

Te invit pe YouTube Sanatate in toate cu Lacra
Hai si pe Bucataria medicala
Facebook – Sănătatea din farfurie
Blat de tort keto cu nuca pecan
Victor Stoica

Blat de tort keto cu nuca pecan

5 from 3 votes
Am găsit o cremă de tort cu cafea, așa că trebuia și un blat de tort potrivit. Ușor de făcut, arată foarte bine, nu are cum să nu placă, uitați-vă la ingrediente !
Print Recipe Pin Recipe
Servings: 8 porții
Course: desert keto
Cuisine: keto, low carb
Calories: 220
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

  • 6 ouă la temperatura camerei
  • 100 g eritritol pudră
  • 1 praf sare
  • 1-2 vanilie ca măsură, depinde ce ai tu in casă
  • 160 g nuci pecan prăjite și măcinate
  • 25 g făină de cocos
  • 20 g unt pentru uns forma

Method
 

  1. Preîncălzește cuptorul la 180 de grade, pune hârtie pe fundul formei de tort și unge marginile cu unt.
  2. Pune ouăle, eritritolul, sarea și vanilia în vasul unui mixer și bate până ouăle își măresc considerabil volumul, devenind de un galben pal. Dacă nu aveți un mixer de bucătărie cu putere mare, bateți spumă tare albușurile separate cu sare. Adăugați eritritol treptat și bateți cu convingere. Când sunteți gata, adăugați câte un galbenuș, bătând ușor doar pentru încorporare.
  3. Făina și nuca măcinată se presară uniform, pe toată suprafața compoziției.
  4. Folosind o spatulă, omogenizează compoziția, amestecând cu delicatețe, de jos către suprafață. Cu grijă, să nu pierdem aerul din albușuri!
  5. Se toarnă în formă, se nivelează și se plasează în cuptorul preîncins, la o înălțime medie, pentru 30-35 de minute. Blatul trebuie să fie rumenit și să înceapă să se desprindă de pe margini.
  6. Se scoate din cuptor, se plimbă un cuțitaș pe marginea interioară, să se desprindă , și se răstoarnă blatul pe un grătar de bucătărie, scoțând și hârtia de pe fund, să se răcească.
  7. Erată: am descoperit că este mai bine să-l las la răcit cam 30 de minute în forma de copt, apoi desfac inelul cu grijă și cuțitaș. Îl tai după cel puțin încă o oră.

Notes

Macroză= 2- 11- 87 % ( keto )
Be keto Be happy !
Tort keto cu ness a la Victor
Tort keto cu ness à la Victor

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

5 comentarii

Comentariile sunt apreciate

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Descoperă mai multe la lacra.blog

Abonează-te acum ca să citești în continuare și să ai acces la întreaga arhivă.

Continuă lectura