Ce inseamna ca ai homocisteina crescuta la analize?

Ce inseamna homocisteina crescuta la analizele de sange? Iti arata aceasta analiza ca suferi de vreo boala? Sau mai multe ? Si cum poti sa scazi simplu aceasta analiza?

Ce este homocisteina?

Homocisteina este un aminoacid care are proprietati extrem de inflamatorii in corpul nostru. Exista in mod natural in corpul nostru, apare ca un deseu atunci cand sunt metabolizate alimentele care contin metionina, un alt aminoacid.

Metionina se gaseste in fructele de mare, oua, susan, nuci brazilinene. Doar cateva exemple.

Circulating Homocysteine Is An Inflammation Marker
And A Risk Factor of Life-Threatening Inflammatory Diseases

Asadar, cand ai homocisteina crescuta la analize, asta inseamna ca exista o boala acolo, inflamatie cronica, sindrom metabolic, boli autoimune, cancer, dementa.

Homocisteina crescuta si lipsa de vitamine

O homocisteina crescuta la analize poate sa insemne ca ai lipsa de vitamina B12 sau acid folic, sau amandoua. Atunci, trebuie facute investigatii suplimentare pentru a afla de ce ai lipsa aceste vitamine si sa iei suplimente cu aceste vitamine.

Pentru ca homocisteina in exces sa fie eliminata de corpul nostru, trebuie sa avem un aport adecvat de vitamine: B6,B12, acid folic-sau vitamina B9, si minerale, printre care magneziul si zincul sunt foarte importante.

Homocisteina este metabolizata in corp , in proportie de 50% printr-un proces de metilare, foarte imporant, esential pentru sanatatea noastra, iar 50% este transformata in cisteina. Cisteina este extrem de esentiala pentru noi, din ea se formeaza glutationul, regele antioxidantilor.

Metilarea si homocisteina

Procesele de metilare sunt extrem de importante pentru sanatatea ADN-ului. Metilarea adecvata poate activa sau dezactiva anumite gene , ceea ce poate sa insemne ca te apara de boli sau induce aparatia de boli, daca nu este adecvata.

The Role of Methylation in Gene Expression

Metilarea este extrem de importanta pentru procesele de detoxifiere celulara, este “matura” care ne tine sistemul genetic curat.

Tot metilarea iti mentine nivelul de estrogeni din corp la un nivel sanatos. Si fie ca esti barbat, tot ai estrogeni. Si mai ales, ne apara de xenoestrogeni. Substante foarte periculoase, care duc la cancere de san, uter, ovar si, prostata , la barbati.

Aceste procese de metilare ne ajuta sa avem niveluri adecvate de coenzima Q10, energie buna pentru celulele noastre.

Si, nu in ultimul rand, o metilare sanatoasa ne tine si creierul si fibrele nervoase sanatoase, pentru ca asigura o mielina de calitate, iar mielina este “paltonul” fibrelor nervoase.

Boli asociate cu o homocisteina crescuta

E o lista lunga, dar, am sa amintesc cateva:

• insuficienta renala cronica
• hipotiroidia
• lupus eritematos
• poliartrita reumatoida
• cancer
• leucemie acuta
• ateroscleroza
• tromboze
• osteoporoza

Practic, toate bolile grave si mortale.

Medicamentele si homocisteina crescuta

O serie de medicamente pot avea , ca reactie adversa, cresterea homocisteinei la analize.

• metforminul duce la lipsa de vitamina B 12, deci, homocisteina crescuta
• medicamentele impotriva epilepsiei
• medicamentele de stomac , tip Omeprazol sau Esomeprazol
• miofilinul

Cum scazi homocisteina crescuta?

E tare simplu.

Exista un supliment de cumparat, care se numeste TMG sau betaina. Betaina este un donator de grupari metil necesare procesului de metilare.

Betaina se gaseste si in alimente:

• sfecla rosie
• spanac
• cerealele integrale

Dar, sfecla rosie si cerealele contin cantitati prea mari de carbohidrati. Asta nu e bine daca ai de-a face cu un prediabet/diabet si sindrom metabolic.

Betaina se formeaza si in corpul nostru, din glicina. Glicina e un aminoacid important, care se gaseste din ambundenta in colagenul tau, deci, si in alimentele cu consistenta cartilaginoasa. O supa de oase este o sursa excelenta de glicina.

Gasesti glicina de cumparat sub forma de praf. Are un gust dulce, fara miros, si e perfecta ca si inlocuitor al zaharului, otrava alba.

Benefits, Side Effects, and Dosage of TMG Supplements

Low dose betaine supplementation leads to immediate and long term lowering of plasma homocysteine in healthy men and women

Asadar, poti sa scazi homocisteina crescuta ajutandu-te de alimente bogate in glicina, de glicina, ca supliment, si de betaina. Nu e nimic academic.

Cata betaina sa iei pe zi? Respecta doza marcata pe ambalaj !

Intrebari?

Ebooks