Chiftele keto din ficatei de pui

Chiftele keto din ficatei de pui

O reteta inedita de chiftele keto din ficatei de pui. Foarte gustoase si cu valoare nutritiva mare.

Schimba numarul de portii

Nu uita ca poti schimba numarul de portii cu cursorul.

Cantitatile de ingrediente se vor schimba automat.

Chiftele keto din ficatei de pui

Chiftele din ficatei de pui

În bucătărie,când e vorba de pregătit mâncare, este vorba de imaginație. Ingredientele sunt mereu aceleași.
Am trecut printr-o etapa cu anemie . Am decis să îmi iau niste fier din ficat, organul care conține cantități importante de fier.
De aici și ideea acestui meniu.
Noi am servit chiftele cu orez din conopida. Dar, calculele vaporilor nutriționale sunt făcute doar pentru chiftele, fără orez.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: cina keto, pachet keto, pranz keto
Keyword: meniuri keto, retete keto
Servings: 4 porții
Calories: 451kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 500 g ficatei de pui
  • 100 g carne tocata de vită
  • 50 g ceapa tocata
  • 3 catei usturoi
  • 1 lingura sos de rosii fara zahar, eventual preparat in casă
  • 15 ml ulei de măsline adica, o lingura
  • sare și piper dupa gust
  • 1/2 lingurita paprica pudra
  • 30 g patrunjel verde tocat
  • 100 g ulei de cocos la prajit
  • 1 ou

Instructions

  • Fierbe ficățeii ( fără sare, că se întăresc și devin asprii ) timp de 5 minute.
    Scurge apa și pune-i alături de celelalte ingrediente in robotul de bucătărie.
    Mixează bine până obții o pastă.
  • Cu mâna umezita formează chiftele , pe care le prăjești in uleiul de cocos .
  • Servește alături de o garnitură keto.

Notes

2-25-73% ( keto hiperproteic )
Be keto Be Happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 451kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 28g | Fat: 37g | Saturated Fat: 25g | Cholesterol: 488mg | Sodium: 127mg | Potassium: 458mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 14540IU | Vitamin C: 34mg | Calcium: 33mg | Iron: 12.5mg
Chiftele keto de somon brocoli
Chiftele keto de somon si brocoli

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: