Bate ouale cu sare, apa si frisca, folosind un mixer.
Adauga treptat, in ploaie, continuand sa mixezi, psyllium si fibrele de bambus.
Lasa aluatul linistit pentru 10 minute ( fibrele absorb apa ).
Pune tigaile de clatite pe foc mediu, nu prea puternic.
Picura ulei de masline ( sau unt, asa e mai frantuzesc ) si intinde pe toata suprafata tigailor.
Fa prima oara un test cu o lingura de aluat, ca sa vezi daca tine bine.
Daca e prea lichida compozitia, mai poti adauga o lingura de fibre.
Daca ti se pare ca aluatul este prea gros, il poti dilua cu putina apa.
Pregateste cu rabdare clatitele.
Eu le-am lasat pe fiecare parte timp de 2 minute.
Serveste clatitele cu topping de iaurt si dulceata de afine.

Notes

Macroza= 5- 9- 86% ( keto)

Alte retete de clatite keto

Clatite keto cu frisca si fructe de padure

Dulceata low carb cu zmeura — Dulceata low-carb cu fructe de padure

Ebooks

Meniul săptămânal low-carb — cu zile de post ortodox și o zi de post 16:8

Meniul săptămânal low-carb cu rețete simple, gata în 15 minute, zile de post ortodox și o zi de post 16:8, plus lista de cumpărături completă.

10,77€

Ghid complet de post intermitent după 45 de ani

Un ghid practic, pe înțelesul tuturor, despre cum poți integra corect postul intermitent după 45 de ani. Ce găsești în interior: Discută cu medicul tău și cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de post sau schimbare majoră în alimentație. Verifică și în dosarul @SPAM din mail dacă nu primești linkul de download […]

13,99€

Clatite frantuzesti keto

Reteta de clatite frantuzesti keto